单身焦虑怎么办？如何打醒晕船仔？6大妙招教你磨合关系
单身焦虑怎么办？如何打醒晕船仔？6大妙招教你磨合关系
七夕情人节前夕，许多人开始思考自己的情感状态。对于单身的人来说，如何克服单身焦虑、建立健康的恋爱关系成为了一个重要课题。本文将从六个方面，为你提供实用的建议和指导。
脱单难题1：如何克服单身焦虑
想谈恋爱是好事，但如今这个年代却有不少人深陷「单身焦虑」之中。为什么会焦虑？是因为各种原因形成的压力，可能是亲友太热切的关心、社会价值观的期待等，让人产生「没有伴侣好像很奇怪」的心理状态。所以在谈到这个议题时必须强调「单身不是失败，而是一种状态」我们可能会因为种种原因没办法谈恋爱，可能是上一段感情的心理创伤还没好、工作太忙、经济压力，或是周遭比较难找对象，又或是不想改变生活现状等，这些都可能会让人处于单身状态。那么想要化解单身焦虑，就要先去理清自己的焦虑来源是怎么造成的，再近一步分析处于单身的原因（可能不只一种），审视之后，才能去克服这份焦虑，比较容易用正面的心态来面对问题。
脱单难题2：我的状态适合谈恋爱吗？
如果有成功克服单身焦虑的情绪，越是平常心，越可能在生活中找到不错的相处机会，这时应该就会开始审视自己适不适合进入一段关系。其实没有绝对不适合谈恋爱的时候，如果对一个人了解到一定的程度觉得OK，就大胆去尝试吧！因为没有天生百分之百适合的人，所有感情关系都是互动磨合出来的。只是在进入一段关系时，一定也要去审视之前的交往经验，去探讨自己的状况，像是有人会遇到冲突就逃避，或者嫉妒心强烈、为另一半非常没安全感等。去审视这些情绪非常重要，因为这些问题依然有可能都会在下一段关系中出现，找出问题所在，建立好健康的心态，更容易让情路走得顺遂喔！
脱单难题3：无论遇见谁都需要磨合
「相爱容易相处难」，磨合在感情中是能不能走得长久最重要的，一段关系在每个阶段都会有不同的事情需要磨合，无论不只是刚热恋的情侣，就算是还是结婚数十年的老夫老妻可能都会有新的问题要沟通，可能于是双方表达自己的感受让对方知道就很重要了，无论是正面的、负面的都可以试图表达出来，谈感情不是所有的事情都是开心的，让对方知道，才有沟通解决的机会。不过如何表达也很重要，像是辱骂、暴力、冷战、情绪勒索等都不太好，恐怕无助于关系推进，也许在有冲突时全然理性冷静很难，但还是要尽量维持有质量的沟通。
脱单难题4：平衡很重要找回自我才有平衡
相信在暧昧甚至到恋爱的过程中，难免会觉得患得患失，随着对方的态度变化情绪波动，深怕自己没有抓住、讨好对方，就会失去这段关系。但面对感情最重要的其实是「不要失去自我」，无论再怎么喜欢一个人，可以一起创造回忆、一起创造价值，都还是要保有自己的生活跟价值，因为跟一个人谈恋爱甚至结婚，也都会有突然疏离的时候，甚至有可能会分开。无论是什么原因导致分别，都让自己能够活下去，所以取得平衡是相当重要的，无论是精神上、生活上还是经济上，否则一但失去伴侣，世界就崩塌了。
脱单难题5：晕船仔怎么醒过来
既然要探讨关系失衡，那就不得不提现今两性关系中最常被提及的一种状况，那就是「晕船」。有些人不知道自己在晕，也有人其实知道自己在晕，只是只是不愿认清自己正处于一段注定失败的关系，并进一步说明，审视有没有「晕船」可以从方向看，象是会看不到对方的缺点，会美化他所有行为，还有去看恋爱对象的哪些行为放在别人身上不能忍受，但在暧昧对象身上却可以。这其实就是一种迷恋，并且不想承认这个人不适合自己。「晕船」最后最后还是只能靠自己醒过来。
脱单难题6：建立吸引力
最后寻求一段美好的恋爱，建立吸引力也是非常重要的，而这并不是只有狭隘的改变外表，性吸引力是可以从内到外去建立的，除了改变自己的发型、妆容、穿搭、身材管理，让自己看起来健康、容光焕发之外，也要试着让自己的内涵更丰富，毕竟我们不可能单靠外表来吸引人，就算有这成份，也不会是全部，从个性、举止、谈吐、学识、历练，甚至现实一点的经济能力都可能魅力的来源。