手腕劳损恐成网球肘

手腕劳损恐成网球肘

经常使用手腕工作的人士偶尔会感到手腕疼痛，如果放任不理，任由手腕反复劳损，有可能演变成“网球肘”这种常见痛症。本文将为您详细介绍网球肘的症状、成因、诊断方法和治疗方案。

经常使用手腕工作人士偶尔会感到该位置疼痛，假如放任不理，任由手腕反复劳损，有机会演变成“网球肘”这种常见痛症，严重时可能导致手腕无力，不仅连水杯也无法拿起，甚至连静止时也痛楚难当。

网球肘的痛点主要在肱骨外上髁位置，这个负责伸展或提举手腕与手部动作肌肉的起接点，会因重复性动作而劳损，外侧筋腱累积压力之下就有机会发炎。

网球肘常见于三十五至五十岁人士，家庭主妇或工作时经常活动手腕人士，最容易出现这种劳损情况。如果没有休息及应对，痛感可能延伸至前臂肌肉及手指，长远可能限制手肘活动能力，损害生活质素。

准确断症对治疗网球肘非常重要，毕竟它与另一常见痛症“哥尔夫球肘”相似，惟前者主要集中于手肘外侧，与手腕经常伸展及拗后动作有关。此外，我们亦要了解患者的痛楚程度及频率，当中会使用到“疼痛评估量表”（Visual Analogue Scale，简称VAS）进行评估，0分为最轻微，10分则是最无法忍受的疼痛程度。

绝大部份个案均可透过保守治疗应对，包括服用消炎止痛药物，必要时患者需要佩戴手肘带或支架，以纾缓肌肉紧张。此外，物理治疗也能助患者尽早复原，一些简单的伸展动作已能达至强化前臂及手腕肌肉效果，例如使用海绵球进行握力训练、提举哑铃加强手腕能力，以及伸展运动等，均能提升耐力，同时可预防病情复发。

最后提醒大家：网球肘的治疗有多种不同方案，各有不同成效及副作用，患者如有疑问，应向其主诊医生查询，选择适合个人病情的治疗方案。

本文原文来自香港医院管理局