家长不再头疼！专家传授改善孩子“写作业拖拉”的方法
家长不再头疼！专家传授改善孩子“写作业拖拉”的方法
孩子写作业总是拖拖拉拉，让忙碌的家长常常一个头两个大？专家传授通过2个表单+7个步骤，一步步帮助孩子克服作业拖延的问题。
四年级的志豪每晚写作业时就像上演一场大戏，往往要拖到半夜11、12点才结束。尤其是在写数学作业时，不到20分钟就开始打哈欠，无论妈妈怎么提醒、重复说明，他看起来就是心不在焉，头越垂越低……直到妈妈忍不住拿出棍子，怒气冲冲地带着他写，他才含泪缓慢地写完看似不太理解的作业。然后，第二天继续上演同样的情景……
“时间管理”对成人来说不算太难的议题，但对刚开始学习承担学业责任的小学生来说，却是重要功课！如果上小学前，父母没有明确让孩子知道上小学后要学什么、需要承担哪些责任，也没有教导做作业的技巧和时间管理概念；以后随着课业加重，孩子就可能养成想逃避学业、逃避压力的心态，渐渐变成一个“慢小孩”，然后日日上演亲子大战。
其实，“时间管理”的内容很广泛，从学校作业、日常作息到休闲活动，与其说“管理时间”，不如说“管理自我”。以下专家们提供了相近但不完全雷同的方法，让身在迷雾中的家长参考。
方法1：善用表单“视觉引导”帮助孩子完成功课
有35年教学经验的明湖国小老师刘明丽，同时在台北市特教辅导团服务，她说，不论对哪类孩子，教学都是“越简单的方法越好”，只要找到一个可互信的基点，从“第一个成功的经验”开始培养默契，就能逐渐教好孩子。
刘明丽老师提供两款供家长及孩子填写的“做作业检核表”，对孩子来说，表格化是种“视觉引导”，让孩子们自己检视完成度，功效远大于父母在旁碎念的“听觉引导”。
曾任国中小驻区心理师的张老师基金会有咨询心理师杨文丽，长期带领儿童阶段的亲子成长团体，她推荐“由孩子自我设定目标，再按表操课”。在孩子上幼儿园时，杨文丽老师利用晚上一小段时间开始训练孩子表单管理，提示孩子当晚要做的大方向，和孩子讨论，让他们决定顺序、完成时间，列成“时间表”，然后自我检核结果。
另外还有“生活清单”，比如希望孩子做到“自己叠被子”、“为他人服务”或“物归原处”等习惯，以此为目标，设定当周或当月检核一次，以实际表现给予孩子肯定或合理的奖励。例如：孩子完成表单目标后，周末可看喜欢的影片。随着年龄增长，孩子也逐渐可独立规划更长的时间，例如半天、一天、一周等完成事项。
善用表单，帮助孩子专心完成功课
对象：适用于任何年级、不懂时间管理的孩子。
一、专心做作业检核表
做哪些作业不专心？
□ 所有的作业
□ 某几样作业：
什么时间不专心？
□ 只要是写作业的时间就不专心
□ 特定的时间：
您觉得孩子为什么写作业不专心？
□ 分心
□ 故意拖延
□ 不会写
□ 不想写
□ 家长不会教
□ 其他：
影响做作业的因素？
环境因素：
□ 吵杂
□ 一边看电视
□ 一边玩
□ 一边听音乐
□ 其他：
生理因素：
□ 生病
□ 过敏
□ 注意力不足症
□ 过动症
□ 注意力不足过动症
□ 有学习障碍
□ 其他：
心理因素：
□ 依赖
□ 没有动机
□ 讨厌
□ 害怕
□ 习惯
□ 其他：
能力因素：
□ 不会写
□ 缺乏时间管理能力
□ 缺乏作业计划能力
□ 其他：
教养因素：
□ 家长没时间指导孩子写作业
□ 教法不当
□ 其他：
二、帮助孩子专心写作业的方法
环境因素：
□ 保持安静
□ 桌面净空
□ 关掉电视
□ 拿走玩具
□ 关掉音乐
□ 其他：
生理因素：
□ 去医院检查
□ 按时服药
□ 保持环境整洁
□ 保持温度凉爽
□ 其他：
心理因素：
□ 说鼓励的话
□ 看孩子的优点
□ 提供奖励
□ 提供选择
□ 调整期待
□ 做约定
□ 陪伴
□ 其他：
能力因素：
□ 作业减量
□ 简化作业
□ 分段写，休息一下
□ 增加操作练习次数
□ 注意力训练
□ 其他：
教养因素：
□ 抽空陪孩子做作业
□ 询问老师教法
□ 观摩老师教学
□ 多提示
□ 指导速度要慢
□ 游戏化
□ 比赛化
□ 使用计时器
□ 使用时间表
□ 其他：
三、排序需要改善的事项
说明：从最容易改善的项目做起，亲子较易有成就感。累积成功的经验，以便挑战难度较高的项目。
感谢台北市明湖国小潜能中心教师刘明丽提供
表二：学生填写“我专心写作业检核表”
感谢台北市明湖国小潜能中心教师刘明丽提供