带娃去香港，这些健康准备不能少！
带娃去香港，这些健康准备不能少！
带孩子去香港玩，做好充分的健康准备是每位家长的必修课。从疫苗接种到常见疾病预防，从医疗资源了解到应急物资准备，每一个环节都关系到孩子的健康安全。本文将为您详细梳理儿童出入境所需的健康准备要点，让您和孩子轻松享受香港之旅。
疫苗接种与健康证明
在带孩子出境前，首先要确保他们的疫苗接种是最新的。根据《中华人民共和国疫苗管理法》，儿童预防接种实行居住地管理，即使在外地居住期间，也可以在当地接种单位完成接种。建议提前一个月检查孩子的疫苗接种记录，如有必要，及时补种。
准备出国的孩子，监护人可以携带孩子的预防接种证到当地的出入境检验检疫机构进行相关咨询。出入境检验检疫机构的预防接种人员将根据儿童前往的目的国家或地区的相关疾病流行情况、当地对入境者的疫苗接种要求，结合孩子的中国预防接种证的接种记录，提供孩子出境前的疫苗接种服务，同时完成中国预防接种证的翻译工作。
由于疫苗接种后，大约需要4周，体内抗体才能达到保护水平，因此，应至少在出国前 4 周完成所需疫苗的接种。如果所在社区的预防接种门诊没有储备相应的疫苗，也可以到所在地区的出入境检验检疫机构的预防接种门诊进行接种，特别提示：注意核实目的地国家或地区是否要求提供应接种疫苗的纸质接种凭证。
常见健康问题预防
腹泻
腹泻和相关胃肠道疾病是影响儿童的最常见的旅行相关问题。患有腹泻的婴儿和儿童比成人更容易脱水。儿童旅行者腹泻的病因与成人相似。
对于婴儿来说，母乳喂养是降低食源性疾病和水源性疾病风险的最佳方法。携带儿童旅行的成人应确保遵循儿童安全的食品和饮水预防措施，并经常洗手，以预防疾病的传播。当没有适当的洗手设施时，可使用含乙醇含量≥60%的洗手液。含酒精的洗手液不能去除有机物，应尽快用肥皂和清水洗手。
液体和营养管理：充足的水分是旅行者腹泻管理的支柱。腹泻和呕吐婴儿面临的最大威胁是脱水。发热或环境温度升高会增加体液流失并加速脱水。父母应知道有关脱水体征和症状以及正确使用口服补液盐 (ORS) 。如果婴儿或幼儿出 现 以下症状需就诊：
- 中度至重度脱水
- 血性腹泻
- 体温 >38.5°C
- 持续呕吐
口服补液盐的使用和可用性：建议父母可以通过口服补液盐来预防和治疗脱水。可以通过瓶子、杯子、注射器或勺子向婴儿提供口服补液盐。每1-2分钟喂5ml，根据孩子耐受性，增减补充的速度。不建议使用自制糖盐溶液。运动饮料旨在补充因出汗而流失的水和电解质，其电解质比例与世界卫生组织推荐的口服补液盐的电解质比例不同。含糖量高的饮料（例如软饮料）会加重腹泻。口服补液盐药店就可买到，如果口服补液盐不易获得，可以为儿童提供他们可以服用的任何安全液体，直到获得口服补液盐。一般来说，6个月-2岁者，每次水样便后补充100 毫升ORS，2-10岁者补充150毫升ORS。10岁以上的患儿可根据需要补充直至腹泻停止。
饮食调理建议：母乳喂养的婴儿应继续按需哺乳。配方奶喂养的婴儿可将奶粉稀释一点或者换成无乳糖奶粉过渡。大孩子可以停喂牛奶及油腻或含蛋白质较多的食品，进食稀饭或面汤等清淡的食品。避免给儿童提供单糖含量高的食物（例如，未稀释的苹果汁、加糖谷物、软饮料），这些食物会因渗透作用而加剧腹泻。此外，高脂肪食物往往会延迟胃排空，患病儿童无法很好地耐受。有轻度恶心、呕吐的孩子，需少量多次，缓慢地喂水喂饭。
皮肤问题
儿童在旅行时面临的风险可能与成人旅行时的风险相似。儿童旅行者中最常见的健康问题是皮肤病、腹泻、呼吸系统疾病、和全身性发热性疾病。机动车辆和与水有关的伤害（包括溺水）是儿童旅行者面临的其他主要健康和安全问题。
保护婴儿和儿童免遭蚊虫叮咬建议：给孩子们穿上长衣长裤以减少蚊虫叮咬。有条件情况下，孩子应睡在有空调、纱窗或蚊帐的屋中。正确使用驱虫剂：仔细阅读并遵循标签说明使用。驱虫剂的说明书必须声明产品的年龄限制。不建议 3 岁以下的儿童使用含有柠檬桉油 (OLE) 的驱虫剂。请勿将驱虫剂涂抹在儿童的手、眼睛、嘴、伤口或敏感处。成人应将驱虫剂喷在手上，然后再涂在孩子身上。
土壤和水接触建议：儿童比成人更容易接触土壤或沙子，因此可能接触到土壤寄生虫而感染疾病。儿童和婴儿应穿防护鞋，在地上玩耍时不要直接接触土壤，可以垫上毛巾或纸张。衣服不宜放在地上晾干。在热带气候地区，露天晾干的衣服或尿布应在使用前熨烫，以防止苍蝇幼虫造成感染。
日晒防护建议：在赤道附近、高海拔地区、上午 10 点至下午 4 点时的紫外线暴露最为严重，水或雪还能反射紫外线。通常建议 6 个月以上的儿童使用防晒霜。不论是物理形式（如：氧化钛、氧化锌）还是化学形式（SPF》15，可保护皮肤免受UVA、UVB的损伤），都应按照说明书使用，并在出汗和接触水后根据需要重新涂抹。6 个月以下的婴儿的皮肤更嫩且更敏感，因此需要额外的防晒保护，小婴儿的严重晒伤被视为医疗紧急情况。建议父母将婴儿放在阴凉处，并穿上覆盖全身的衣服。在小部分的日光暴露区域，可涂抹最小量的防晒霜，如婴儿的脸部和手部。对于年龄较大的孩子来说，游泳用的防晒衬衫可用于防晒。遮阳帽和太阳镜也可以避免阳光对皮肤和眼睛的伤害。如果同时使用防晒霜和驱虫剂，请先涂抹防晒霜，然后再涂抹驱虫剂。由于驱虫剂可以使防晒霜提供的紫外线防护水平降低三分之一，因此儿童也应该相应地穿上防晒服、重新涂抹防晒霜或减少在阳光下的时间。
呼吸系统疾病
儿童的呼吸系统尚未发育完全，容易受到外界环境的影响。建议在出行前关注目的地的空气质量情况，尽量避免在污染严重的时段外出。同时，可以考虑携带儿童专用口罩，以备不时之需。
应急准备
了解目的地的医疗资源是出行前的重要准备工作之一。香港的儿童医疗资源较为丰富，其中香港儿童医院是主要的儿童医疗机构，提供全面的医疗服务。此外，香港的各大公立医院和私立医院也设有儿科门诊，可以满足不同层次的医疗需求。
在出行前，建议提前了解以下信息：
- 目的地主要医疗机构的地址和联系方式
- 最近的24小时诊所或急诊室位置
- 当地的紧急联系电话（如香港的紧急电话为999）
同时，建议为孩子购买一份合适的旅游保险，以应对可能发生的医疗费用。选择保险时，要特别注意以下几点：
- 保险覆盖范围是否包括目的地
- 是否包含紧急医疗救援和遣返服务
- 保险额度是否足够支付可能产生的医疗费用
此外，还应随身携带一些常用药物，如退烧药、止泻药、抗过敏药等。但需要注意的是，携带药品出入境时要遵守当地法律法规，最好随身携带药品的处方和医生证明，以备查验。
带孩子出入境，健康准备是关键。通过合理的疫苗接种、充分的预防措施和周全的应急准备，可以大大降低孩子在旅行中遇到健康问题的风险。希望每位家长都能做好充分准备，让孩子们在香港之旅中留下美好的回忆。