14种水果饮料配方，自制果汁饮料的做法大全
14种水果饮料配方，自制果汁饮料的做法大全
炎炎夏日，一杯自制的水果饮料不仅能解渴消暑，还能补充维生素，提升免疫力。今天就来分享14种美味又健康的水果饮料配方，让你足不出户就能享受到清凉爽口的饮品。
牛油果香蕉酸奶
配方：
- 牛油果1个
- 香蕉1根
- 藜麦20克
- 酸奶300毫升
做法：
- 藜麦洗净后在锅里煮15—20分钟。最方便的是用养生壶，选择煮粥的档位，设定15分钟，到时间自动断电，相当省心。
- 刚刚煮好的藜麦，过一下白开水。
- 牛油果虽然富含不饱和脂肪酸，是非常健康的水果，但热量比较高，成人每天吃半个就足够了。
- 用破壁机制作相当方便，牛油果切小块，香蕉1根切段，加入适量藜麦。
- 倒入300毫升的原味酸奶，这个配比的量，适宜2-3人份。20秒的时间，就ok啦！
橙百香果
配方：
- 橙1个
- 百香果1个
- 蜜糖适量
- 凉开水适量
做法：
百香果对半切开把果肉挖到杯中，橙去皮把果肉也放到杯中，搅打10-30秒。气味芬芳，香甜怡人，维生素满满。
蓝莓草莓
配方：
- 蓝莓20颗
- 草莓4个
- 酸奶100克
- 酒酿80克
- 核桃仁（或巴达木）适量
- 红枣2颗
- 干桂花少许
做法：
草莓洗净，对半切开，铺在容器底部。倒入酸奶，以盖过草莓，超过容器一半的容量为宜。加入3大勺酒酿，酸奶和酒酿的比例可以根据家人的口感调整。红枣去核切小碎丁，适量干果像核桃或者巴旦木切碎丁，一起混合放入，浇在酒酿表面。最后点缀上适量的蓝莓，喜欢吃可以多多放入几颗；撒上适量干桂花，勺子搅拌后就可以美美的享用了。
西瓜柠檬
配方：
- 西瓜200g
- 柠檬1/2个
- 蜂蜜适量
- 冰块适量
做法：
西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起放到榨汁机里搅打10-30秒。有沙除浮肿，利尿等作用，也是炎夏消暑的好饮料。
苹果西柚
配方：
- 苹果1个
- 西柚半个
- 冰块适量
- 水适量
做法：
苹果切块，西柚去皮，和冰块一起放到榨汁机里搅打30秒左右。清爽酸甜，促进消化，提高肌体解读能力。
枇杷金桔草莓
配方：
- 枇杷4个
- 金桔5个
- 草莓10个
- 酸奶250毫升
做法：
金桔洗净后去核，连皮一起放入杯中。枇杷去掉核以及里层的一层薄膜，切小块备用。草莓洗净对半切开。倒入酸奶，晃动摇摇杯，果肉和酸奶充分融合。有浓郁的香气，口感酸酸甜甜，味道就像吃水果糖。
香蕉牛奶
配方：
- 香蕉1条
- 牛奶适量
做法：
香蕉切段放入榨汁机里，倒入牛奶，搅打20秒左右。香滑不加糖，健康又营养，早餐活力，能量满分。
草莓抹茶
配方：
- 草莓
- 抹茶粉
- 牛奶
- 冰块/水
做法：
将热水和抹茶粉混合在一起；草莓切成小块，用勺子将其捣碎；将草莓混合物倒入杯中并加冰；牛奶倒入杯中直至温度达到大约3/4满；将抹茶混合物倒入杯子中直至充满。
西柚养乐多
配方：
- 西柚1个
- 养乐多1瓶
- 冰块少许
做法：
西柚去皮，和养乐多、冰块一起放到榨汁机里搅打15秒左右。清香酸甜，美白瘦身。
蜜桃乌龙
配方：
- 桃子
- 乌龙茶袋或茶叶
- 冰
- 迷迭香
- 蜂蜜
做法：
准备一杯乌龙茶，将桃子切成小块，然后用勺子将其捣碎；将一些蜂蜜混入桃子混合物中，使其达到所需的甜度；将蜂蜜和桃子混合物倒入一杯；将冰和迷迭香加到杯子中；倒入乌龙茶。
葡萄西柚雪碧
配方：
- 葡萄8粒
- 西柚半个
- 雪碧半罐
做法：
葡萄和西柚去皮，与雪碧一起放到摩飞榨汁机里搅打20秒左右。瘦身美白，“透心凉，心飞扬”。
橙雪梨
配方：
- 橙半个
- 雪梨半个
- 少许冰块
- 水适量
做法：
橙和雪梨去皮切块，与冰块&水一起放到摩飞榨汁机里搅打30秒左右。生津止渴、清热润肺助消化，还能治疗便秘。
火龙果橙子红提
配方：
- 红心火龙果半个
- 橙子半个
- 红提6个
- 牛奶200毫升
做法：
半个火龙果去皮切小块；橙子也是半个的量，去皮切小丁；提子6-7个，对半切开去核；切好的水果放入摇摇杯，倒入200毫升的牛奶；随心所欲的摇起来。
橙子樱桃酸奶
配方：
- 橙子半个
- 酸奶300毫升
- 樱桃10个
- 红枣5颗
- 藜麦1小勺
做法：
- 做奶昔或者果蔬汁的时候，来一勺营养均衡的藜麦，藜麦口感清脆有嚼劲，做沙拉或者奶昔，味道都很赞。
- 在清晨的时候，建议用酸奶和水果搭配，可以起到刺激食欲和开胃的作用。而到了晚上可以用牛奶加几种水果破壁打出一杯，有助于睡眠安神。
- 将300克的酸奶倒入破壁杯中，半个橙子去皮切块放入。这个量适宜2-3人食用，一人食的时候，也够一天的量，水果做的奶昔不能放久了，必须尽快喝掉，不超过当天。
- 5个红枣去核切条，放入破壁机中。
- 樱桃取8-10个去核放入。
- 最后来一勺藜麦就可以了。藜麦淘洗干净后用沸水煮20分钟，沥干水分就可以做奶昔或者拌沙拉用了。