PHQ-9抑郁症筛查量表：9个问题帮你初步判断情绪状态

PHQ-9抑郁症筛查量表：9个问题帮你初步判断情绪状态

抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响个人的情绪和生活质量，还可能对身体健康造成严重影响。PHQ-9抑郁症筛查量表（Patient Health Questionnare, PHQ-9）作为一种简单易行的自测量表，可以帮助人们初步了解自己的情绪状态，及时发现潜在的抑郁倾向。

PHQ-9抑郁症筛查量表是一种简单自测抑郁的量表，包括9条常见的抑郁症状，患者根据自己的感觉进行选择和评分，有一定的准确性和可靠性，适用于青少年等人群。

PHQ-9抑郁症测试题目示例

评分标准：以下问题回答得分(完全不会为0分;有几天为1分;一半以上的日子为2分;几乎每天为3分)。

1. 做事时提不起劲或没有兴趣。
2. 感到心情低落，沮丧或绝望。
3. 感觉疲倦或没有活力。
4. 入睡困难、睡不好或睡得过多。
5. 食欲不振或吃太多。
6. 觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己、家人失望。
7. 对事物专注有困难，例如看报纸或看电视时。
8. 行动或说话速度缓慢到别人已经察觉;或刚好相反，变得比平日更烦躁或坐立不安，动来动去。
9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头。

答案及解读

0 - 4分：没有抑郁症;
5 - 9分：轻微抑郁症;
10 - 14分：中度抑郁症;
15 - 19分：中重度抑郁症;
20 - 27分：重度抑郁症。

例如，一个青少年在这个量表上的得分是8分，属于轻微抑郁症范围。如果得分是16分，则属于重度抑郁症范围。

需要注意的是，phq-9抑郁症筛查测试结果只是初步的参考，抑郁症的确诊需要专业的精神科医生综合多方面因素进行判断，包括详细的病史询问、身体检查等。如果个人怀疑自己有抑郁倾向，应及时寻求专业帮助。