睡眠障碍和失眠症的区别是什么症状

睡眠障碍和失眠症的区别是什么症状

引用

39健康网

1.

https://m.39.net/cm/a_z6u0rhu.html

睡眠障碍和失眠症是常见的睡眠问题，它们的症状和影响可能相似，但又有所不同。本文将详细解析睡眠障碍的主要症状，并提供相应的应对建议。

睡眠障碍包括但不限于入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间疲劳、注意力不集中等症状，如果这些症状持续影响生活质量，建议就医咨询。

入睡困难

睡眠障碍是指在睡眠-觉醒周期紊乱所致的一组临床综合征，包括入睡困难等。失眠症是一种持续性的睡眠质量令人困扰的问题。入睡困难通常表现为难以进入深度睡眠状态，可能伴随焦虑、紧张等情绪。

睡眠维持障碍

睡眠障碍是由于各种原因导致的睡眠质量下降，包括但不限于睡眠时间不足、频繁醒来等，这些因素可能导致睡眠维持障碍。睡眠维持障碍会导致患者在夜间多次醒来，影响连续的睡眠过程。

早醒

失眠症是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种慢性病态性生理心理综合反应，包括早醒。早醒指比预期提前至少一个小时醒来且无法再次入睡的情况，多发生在凌晨3点至4点之间。

日间疲劳

睡眠障碍会影响大脑休息和恢复，导致白天感到疲倦和缺乏精力。日间疲劳可能是由于睡眠障碍导致的睡眠质量差引起的，在白天出现明显的困倦感。

注意力不集中

睡眠障碍会引起脑神经功能紊乱，从而干扰正常的思维活动，导致注意力难以集中。注意力不集中的表现是在日常活动中难以保持专注，如阅读时容易分心。

针对睡眠障碍和失眠症的症状差异，建议进行睡眠日记记录以及睡眠监测来评估睡眠模式。治疗措施可能包括认知行为疗法或药物治疗，常用药物有苯二氮卓类安眠药、褪黑素受体激动剂等。患者应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律的作息时间，并创造一个有利于睡眠的环境。

本文原文来自39.net