小朋友发脾气怎么办？了解原因并掌握应对方法
小朋友发脾气怎么办？了解原因并掌握应对方法
在孩子的语言和情感调节能力尚未完全发展的阶段中，小朋友发脾气是一 种正常的情绪表达。家长需要运用适当的方法应对，既可以帮助小朋友学 会管理情绪，亦能维持和谐的亲子关系。本文将探讨如何处理小朋友发脾 气及理解小朋友成日发脾气原因的重要性，为家长提供正向的育儿建议， 提升小朋友社交情绪技能。
小朋友成日发脾气原因有哪些？
小朋友发脾气原因有很多，涵蓋生理、心理与周遭环境等多重因素。家长需要耐心理解小朋友成日发脾气的行为，并帮助他们学会更健康的情绪表达方式。以下为小朋友发脾气的主要原因：
1. 语言发展处于成长阶段
由于表达能力受限，小朋友难以清楚说出需求或感受，当他们感到被忽视或无法被理解时，便容易出现小朋友发脾气的情况。例如，孩子想要某件玩具，但无法清楚表达，结果以大哭或生氣的方式表达情绪。
2. 情绪控制能力未成熟
孩子的大脑前额叶尚未完全发展，容易因微小事情便感到失控、焦虑或挫败，最终以大叫或发脾气来宣泄不快。这是小朋友处理负面感受的一种本能反应。不过，随着年龄的增长，孩子的自我控制能力会逐步提升。孩子会掌握社交情绪技能中的“自我认知”与“自我管理”，学习如何辨认不同的情绪，以及了解这些情绪对自己的影响，进一步提升对情绪的掌控力。
3. 喜欢学习模仿
孩子会透过观察成人来学习行为模式。如果看到父母或其他成人生气、大吵大闹，或常以发脾气解决问題，他们也可能模仿这种表达情绪的方式。
4. 环境变化引起的不安
当孩子面对新环境，例如转校、搬家或参加新的活动，由于对环境不熟悉和缺乏安全感，他们可能会感到不安甚至焦虑，发脾气成为表达内心恐惧与不适的方式。
小朋友发脾气与社会情感学习理论的关系
美国“美国学业与社会情绪学习协会”（CASEL）提出社交情绪学习（Social and Emotional Learning，SEL）中的五个核心领域，为儿童和青少年提供全面的能力建设框架，鞏固他们在學業、生活和人際關係中的發展之餘，亦可有效應用於小朋友成日發脾氣的管理和預防。社交情緒學習理論不僅是一種教育方式，更是促進小朋友全面成長的指標，分別涵蓋學術表現、心理健康以及社會適應力等方面。社會情緒學習理論的五個核心領域包括：
1. 自我意识（Self-Awareness）
小朋友发脾气往往因为他們无法准确表达自己的情绪或需求。通过培养小朋友的自我意识，孩子能够更清楚地辨识自己的情绪，例如：“我感到生气”或“我覺得被忽視”。
2. 自我管理（Self-Management）
当小朋友无法控制自己的情绪时，容易以发脾气来表达不满。然而通过学习自我管理，小朋友可以逐步掌握调节情绪的方法，例如：深呼吸或暂时离开冷静下来。
3. 社会意识（Social Awareness）
小朋友发脾气原因有时源於他们未能理解他人感受或需求。家长可以培养孩子的同理心，让他们能设身处地理解别人的处境。例如：如果孩子抢走朋友的玩具，可以问：“如果你的玩具被抢走，你會怎麼想？”這樣可以讓孩子更好地與他人相處，減少衝突。
4. 人際關係技巧（Relationship Skills）
缺乏沟通和解决问题的能力，会让小朋友用发脾气来处理与他人的矛盾。教導孩子合作与分享的重要性，能协助他们以正面方式处理人际纠纷。
5. 决策能力（Responsible Decision-Making）
小朋友可能因为不知道什么是正确的行为，从而发脾气来引起关注或达成目的。家长可以帮助孩子评估不同行为的后果，例如告诉孩子“如果你把玩具扔在地上，可能会坏掉，那你就不能再玩了。”并培养孩子做出负责任的选择。
将社会情绪学习理论的五个核心领域运用於孩子管教方式，可以幫助小朋友更全面地认识和学会调节情绪，并与他人建立良好的关系。
小朋友发脾气可以如何处理？
很多家长会问：“小朋友发脾气如何处理？”其实，小朋友发脾气是成长过程中的自然现象。首先，家长在面对小朋友发脾气时要保持冷静，先不要被孩子的情绪所牵动。我们的“从心所育”计划中就鼓励家长善用“长颈鹿语言”，助子女走出情绪森林：
长颈鹿语言通常包含三个步骤：
“看一看”：描述观察到的情況
描述事情的客观事实，而不是将自己的诠释加诸到情况之上。家长可以让子女描述發生什麼事？他們見到什麼？观察周遭的情景，例如看到什麼事情正在發生。“想一想”：表达对情况的感受
表达自己对情况的感受，而不是将感受假设为他人的意图。思考自己的感受，包括对所见情景的感受。“講一講”：透过沟通来达成共识
表达自己对情况的需要，而不是要求他人采取特定的行动或者改变自己的看法。通过沟通来解决问题，达成共识，例如讨论如何处理所见情景。
这三个步驟能够帮助人们以更加有效、尊重和建设性的方式进行沟通，从而增进人际关系和解决问题。透过这个流程，我们可以更好地理解周圍的环境和彼此的感受，并更好地解决问题。有关更多“长颈鹿语言”的背景与实践，請參考我們的文章。
香港救助儿童会深信，每一个小朋友都应该拥有健康和充實的成长机会。我们希望协助家长了解小朋友成日发脾气的原因，并提供有效建议，帮助家长解决如何处理小朋友发脾气的情绪问题。正如我们的“从心所育”计划，旨在推动孩子在充满爱与关怀中愉快成长。