孩子尿床，家长要怎么做？儿科主任郭小州这4种家庭训练方法

孩子尿床，家长要怎么做？儿科主任郭小州这4种家庭训练方法

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孩子尿床是许多家长都会遇到的问题，但究竟应该如何应对？本文将从专业角度为您解析儿童遗尿症的诊断要点、可能的原因，并提供实用的家庭训练方法。

儿童遗尿症的定义与诊断要点

儿童遗尿症，俗称“尿床”，在临床上指5岁及以上的儿童平均每周至少2次夜间不自主排尿，并持续3个月以上。统计数据显示，遗尿症的患病率非常高，我国约15.2%的5岁儿童和8.2%的7岁儿童受此困扰。

儿童遗尿症的诊断要点包括：

• 患儿年龄≥5岁
• 患儿睡眠中不自主排尿，每周≥2次，并持续3个月以上
• 对于大年龄儿童诊断标准可适当放宽夜遗尿的次数

尿床的可能原因

尿床的原因可能包括：

• 孩子体内抗利尿激素分泌不足
• 孩子睡眠觉醒功能障碍
• 孩子泌尿系统神经调控发育迟缓
• 膀胱形态和功能的异常
• 家庭遗传因素的影响
• 抑郁症及睡眠呼吸暂停等

这些原因可能单独存在，也可能多种因素联合导致。

治疗方法

生理性尿床的治疗

对于年龄较小的孩子，尿床可能是生理性原因导致的，如大脑皮质发育未完善、白天紧张或受到惊吓等。这种情况下，通常无需特殊治疗，随着年龄增长，尿床现象会逐渐缓解。但家长可以采取以下措施来帮助孩子改善尿床情况：

养成良好生活习惯：

• 睡前两小时避免让孩子喝太多水或吃含水量高的食物。
• 帮孩子养成睡前排尿的习惯，以减少尿床的发生。
• 注意保持孩子睡前心情平静，避免剧烈运动或过度兴奋。

膀胱锻炼：

• 白天适量让孩子多饮水，扩大膀胱容量。
• 锻炼孩子在排尿前先憋一会，或多次排尿，加强其对排尿的控制。

适当运动：

• 天气暖和时，带孩子进行户外运动，促进体内水分通过汗液排出，减少尿量。