你盖被子的顺序，可能一直是错的！冬季最佳保暖指南
你盖被子的顺序，可能一直是错的！冬季最佳保暖指南
冬季来临，如何选择合适的被子以及正确的盖被方式成为了很多人关心的话题。本文将为您详细介绍不同种类被子的特点、适用人群，以及如何通过正确的盖被方式来提升保暖效果。
冬季冷空气频繁，如果赶上雨雪天气更是冷上加冷，对于北方有暖气的地区，室内可以说是“四季如春”，而对于南方没有暖气的地区，取暖被调侃到“只能靠一身正气”。
但不管是南方还是北方，都需要一床温暖舒适的被子过冬。
常见被子种类及其特点
- 蚕丝被
- 优点：吸湿透气、亲肤贴身、恒温保暖。
- 缺点：保养麻烦、价格较贵、容易被压实保暖性变差，因此需要经常晾晒恢复蓬松。
- 棉被
- 优点：棉纤维天然卷曲，吸湿透气、柔软舒适、不易产生静电，保暖效果优良。
- 缺点：用久了容易板结变硬，过几年就需要翻新一次。
- 化纤被
- 优点：化学纤维可以加工成各种特殊结构，以达到导湿、快干、保暖等性能，且不易滋生细菌。
- 缺点：秋冬季节很容易产生静电。
- 羽绒被
- 优点：保暖王者，轻盈透气，不易板结变硬、使用寿命长。
- 缺点：不够贴身、容易吸附灰尘、“钻绒”易致敏、价格高昂。
- 羊毛被
- 优点：比棉花保暖、吸湿排汗、恒温舒适、可加深睡眠时间。
- 缺点：收藏不当容易招致虫蛀，使用不善，羊毛被会出现掉毛问题，影响正常使用。
图片来源：pixabay
不同人群适合的被子类型
易过敏体质：宜选棉被、蚕丝被。因为它们柔软、吸湿性强，在使用的过程中，不会因为静电而吸附灰尘、细菌等细小颗粒，从而减少过敏物质的堆积；
多汗、体热体质：宜选化纤被、羽绒被。吸湿性、透气性好；
惧寒、体弱体质：宜选舒适保暖的羊毛被、轻盈保暖不压身的羽绒被。注意哮喘患者忌用羽绒被；
老年人：宜选蚕丝被、羽绒被。因为老人血液循环速度慢，还有可能患有慢性心血管疾病，蚕丝被和羽绒被能避免造成压迫感；
婴幼儿：宜选蚕丝被。婴幼儿多汗皮肤娇嫩，身体免疫力相对较差，呼吸系统还在发育阶段，不宜盖过重的被子；
孕妇：宜选羽绒被，避免造成压迫感；
冬天南方：更适合盖羽绒被、化纤被；
冬天北方：更适合盖棉被、蚕丝被；
容易呼吸不畅、心血管疾病患者：不宜选棉被。棉被越重，越不容易透气，可能会压迫胸部，厚被子压迫感强；
皮肤干燥的人：不宜选化纤被，容易造成皮肤粗糙、脱屑。
被子保暖效果的决定因素
纤维导热系数
也就是被子材料阻碍被窝热量传导逃逸的能力；织物中的静止空气
简单来说就是被子蓬松不蓬松，因为静止的空气锁住温度的能力非常强；水分含量
吸湿又不透气的被子会成为杜甫的“布衾多年冷似铁”（水分不仅来源于空气，也来源于人呼吸中的水分以及汗液）。
所以，一条保暖的被子，需要有材质导热系数低、静止空气多（蓬松）、水分含量低（透气且干爽）的特点。
最佳盖被方式
棉被——毛毯——人
保暖指数：🔥🔥
如果先盖毛毯再盖棉被，这样保暖效果会比较差。这是因为如果先盖毯子，毯子的纤维之间空隙少，蓄热后难以散热，被子的保暖效果就会被削弱。毛毯——棉被——人
保暖指数：🔥🔥🔥
如果先盖棉被再压盖毛毯，这样保暖效果会稍好一些。之所以先盖被子更保暖，是因为被子比较蓬松，身体将热量传给被子后，被子会膨胀并蓄积更多热空气，进而再将热量回传给人体，起到保暖作用。棉被——人——毛毯
保暖指数：🔥🔥🔥🔥🔥
如果身体下面铺着毛毯，身体上面盖着棉被，保暖效果会非常好。因为棉被和毛毯都有蓄热效果，所以下铺毛毯、上盖被子的夹心盖法，可以达到为人体上下双重锁温的效果。
资料来源：科普中国、杭州市卫生健康委