脊柱健康科普宣传日丨人体第二生命线，脊柱到底多重要？
脊柱健康科普宣传日丨人体第二生命线，脊柱到底多重要？
脊柱是支撑身体的“栋梁”，俗称“脊梁骨”，位于背部正中央，上接颅骨，中附肋骨，下联髋骨，是躯干骨的主要组成部分，具有支撑躯干、保护内脏和脊髓、进行运动的功能。
《难经》二十八难曰：“督脉者，起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入属于脑。”，在中医学中，奇经八脉之一的督脉上行与脊柱内部，入于脑内，督脉总督一身之阳经，具有调节阳经气血的作用。无论是在现代医学还是中医学里，脊柱的地位都至关重要，有人体的“第二条生命线”之称，让我们一起来认识下脊柱吧。
什么是脊柱？
在我们身体的背部中心，矗立着一组从上至下的骨骼结构，这就是我们常说的脊柱，也被大家熟知为脊梁骨，医学上称之为脊椎。然而，脊柱并不仅限于我们背后可见的那根骨头，它其实是一个更复杂的结构，包括了包裹在骨骼周围的肌肉、韧带，还有椎间盘，以及椎管内部的骨髓，这些都是脊柱不可或缺的部分，共同构成了我们身体的支撑与运动中枢。
脊柱处于身体的正中间位置，上端接有颅骨，下端可抵达尾尖部分，其上部较长而且活动的幅度也比较大，这也正好适合人类多是用上半身来操作事物的特性。
构成脊柱的骨骼
人体脊椎通常包括了33块骨：7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎和4块尾椎。这里之所以强调“通常”，是因为骶椎和尾椎的数量在不同个体之间会有差异。
脊柱的重要性
脊柱作为全身的中轴骨，在我们的日常生活和运动过程中，发挥着非常重要的作用。
1、支撑作用
脊柱作为人体躯干的中轴骨，连接头颅骨、躯干骨和肢体骨，起到支撑头颅、上肢和下肢的作用。脊柱的生理功能有维持人体正常生理形态，以及为脊柱周围的肌肉提供附着点等。且在颈椎当中，枕骨和寰椎以及寰枢椎之间对于头颈部的旋转有很重要的作用。
2、保护作用
从侧面观察，脊柱有四个弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。胸曲和骶曲是先天性弯曲，因为它们在婴儿出生时就已经存在了向后凸的弯曲；而颈曲和腰曲是后天性弯曲，它们向前凸出，分别在婴儿学习抬头和站立的过程中形成。
脊柱自然的四个生理弯曲，为其提供了缓冲与减震的功能，这使得它能够抵御外部冲击，根据需要进行姿势的调整，并应对日常生活与工作中的多样运动需求，保护我们的内脏，还对神经、脊髓等关键器官起到了重要的防护作用。特别是椎间盘，其弹性特质可以有效地吸收震荡，进而减少神经受到的损害。此外，脊柱的骨性椎管内含有脊髓神经，为神经提供了有力的保护。
3、运动
脊柱可以进行屈伸、侧屈、旋转和环转运动，辅助身体完成各种动作，保持肢体的平衡，进而满足日常生活和工作的需求。
在健身锻炼中，我们主要通过进行左右旋转、前屈、后伸以及左右侧屈等动作来锻炼身体的各项功能。同时，通过日常的运动训练，我们能够有效地提升脊柱周边肌肉的力量，这样不仅可以提高运动表现，还能在一定程度上对脊椎起到保护作用。
4、神经传导功能
脊柱内的脊髓、神经与颅脑相连，传导着大脑发出的各种信号，支配着肢体的各种运动、感觉，完成日常生活和工作所需。
END
说到这，相信大家对什么是脊柱以及脊柱的重要性都有了初步的了解。值此世界脊柱健康日之际，将继续为大家带来脊柱的相关知识，共同守护脊柱健康。好了，我们下期见！
（健康重视起来，如有不适请及时就医）