睡醒后手麻？不要以为是小事！注意手麻预警的身体问题
睡醒后手麻？不要以为是小事！注意手麻预警的身体问题
手麻是日常生活中常见的现象，偶尔发生且持续时间短暂的手麻通常无需过于担心，可能由睡姿不当、精神压力等因素引起。然而，如果出现睡醒后经常性手麻且麻木感持续存在的情况，则可能是身体发出的健康预警信号。本文将从西医和中医两个角度解析手麻的可能原因，并提供相应的缓解方法。
引起手麻的可能病因
神经压迫
这种原因造成的手麻常伴有疼痛感，严重时可能完全失去知觉。同时，还可能伴随肌无力、手部失衡等症状。手腕等部位因任何原因导致的正中神经受压迫引起的症状统称为腕管综合征，在40～60岁女性中较为常见。此外，颈椎病也是引发手麻的常见因素。患有颈椎病的人群，由于椎间盘压迫导致神经受压，可能会出现手指发麻的情况。
血液循环不良
这种手麻常伴有明显的刺痛感，以及手指变色或异常的冷热感觉。这种手麻基本都是由结构问题造成的，可以通过X光检查骨骼和关节来判断是否存在神经或血管受压的情况。血液循环不良的病因可能与高血压有关。血压过高时，局部手臂供血不足可能导致手麻、头晕、头痛、耳鸣、失眠等症状。
缺乏营养
缺乏维生素B12、B6等营养元素也可能导致手麻。这些营养元素对神经递质合成和维持神经系统健康至关重要，缺乏会导致神经损伤从而引发手麻。同样，钙和钾也是维持神经和肌肉健康所必需的。血糖过高、甲状腺功能异常也会引起手麻。
脑梗发作
当脑部出现缺血性损伤时，会对大脑神经造成很大影响，导致大脑支配区域出现麻木、无力等情况，包括手部。除了手麻，患者还可能出现一侧肢体麻木，并伴随面部僵硬、口齿不清、单眼一过性黑蒙、走路不稳等症状，若发现应及时就医。
中医如何理解手麻？
中医认为手麻主要是由于气滞血瘀、痰湿、肝肾阴虚等原因造成的经络不畅。因此，中医会根据患者的具体情况，通过针灸、中药、按摩等方法调理气血、去除痰湿、养肝补血、通经活络，以保持气血循环的畅通。
方法一：刮痧
刮痧具有疏通经络、解表驱邪、开窍醒脑、行气止痛、活血祛瘀等功效。针对膀胱经进行刮痧，有助于调理颈椎病引发的手麻症状。
方法二：花椒水泡手
花椒除了用于调味，还可以促进血液循环，对于手麻等问题，也能发挥一定的缓解功效。将花椒加水煮沸，待水温下降后，将麻木的手浸泡其中，并在水里做些手部活动，以促进血液的循环。如果泡的过程中水凉了，可以添加热水后继续浸泡，一次泡15~20分钟即可。
方法三：艾灸
艾灸可以起到调节身体阴阳、温经通络、除湿散寒的功效。对风池、大椎、后溪等穴位进行艾灸，能缓解颈项部、肩背部、上肢部的疼痛麻木，以及头痛、头晕等症状。