枸杞叶茶的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞叶茶的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞叶茶的功效与作用

枸杞叶茶多以精选的宁夏枸杞芽尖和嫩叶为原料，采用独特工艺精制而成，较好地保留了枸杞叶的有效成份和功效。枸杞叶茶具有养肝明目、补虚益精、通肠润便等功效。

1. 养肝明目：枸杞叶茶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸、微量元素等，具有养肝明目的功效，适合目赤昏痛、障翳夜盲的人群适量饮用。

2. 补虚益精：枸杞叶茶味甘、苦，性凉，入肝、脾、肾经，具有补虚益精的功效，可以辅助改善虚劳腰痛、发热等症状。

3. 通肠润便：枸杞叶茶具有通肠润便的功效，适量饮用可以缓解便秘症状。

营养价值

枸杞叶茶含有甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、有天门冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等酸，还含钙、铁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C等。

适宜和禁忌

适宜：一般人群均适宜

禁忌：

• 脾虚寒凉者不宜饮用枸杞叶茶，因为该茶性凉，过量饮用可能出现腹痛、腹泻等不适症状。
• 孕妇应谨慎饮用。孕妇的身体比较虚弱，而枸杞叶茶性凉，过量饮用可出现腹部不适，应谨慎饮用。
• 婴幼儿应谨慎饮用。枸杞叶茶性凉，婴幼儿的脏腑娇弱，饮用后可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，应谨慎饮用。

食用方法

1. 泡水饮用：取适量枸杞叶茶放入杯中，倒入热水，泡数分钟后即可以直接饮用，具有补虚益精、清热明目等作用。

储存方法

枸杞叶茶宜采用塑胶袋包装，储存时应放在干燥通风处。