为什么有些人会害羞脸红？克服害羞的三个方法
为什么有些人会害羞脸红？克服害羞的三个方法
害羞是很多人都会经历的心理状态，据统计约有80%的人会感到明显害羞。尤其是在面对公众或心仪对象时，这种感觉尤为强烈。那么，为什么人们会害羞？害羞背后有哪些特征？又该如何克服害羞呢？本文将为您一一解答。
害羞是一种常见的心理现场，很多人都有害羞的表现，根据调查大约有80%的人感到明显害羞，尤其当我们面对大庭广众，或暗恋的异性时，我们往往就容易出现害羞的表现，这时候会强烈感觉到如果做错事或有什么不得体的地方，别人一定会看在眼里，这时候很多人都像赶快逃离现场。那么为什么会有害羞的表现呢？
害羞是一种忧虑的感觉，通常是缺乏舒适性和安全感的表现。当我们面对一个新的环境，遇到不熟悉的人时，比较容易出现害羞的状况。害羞可以是先天气质，也可以是后天习惯。例如有些人过去曾被冷落、忽略或互动后得不到正面回应，而产生了害羞的表现。
害羞的特征一般有以下几点：
1、面对陌生人感到紧张；
2、与人际互动自信心不足；
3、过度担心别人对自己的评价，最普遍的表现是怕自己失态、不得体、被嘲笑或者得不到肯定；
4、因为表现出冷淡退缩，易被他人误认为冷漠自负或不愿与人来往。
如何克服害羞？
1、增强自信心：害羞是内心不安的一种反应，多与自卑有关。我们应该多多关注自己的优点，确信自己是有才能的，并以充满自信的态度去参加社交活动。同时不要对外界的评价太敏感，要正确客观地评价自己。
2、多参加社交活动：多参加社交活动，你才能克服害羞的心理，学会如何应对别人交谈，如何让谈话继续下去。训练自己在公共场合说话的能力，提高语言表达力，多参加社交活动，同时可以扩大自己人际交往圈。
3、改写自己的剧本：问问自己，你最害怕到底是什么？怕别人觉得自己无聊吗？怕没话题可说？
根据科学研究，人出现害羞性格30%受基因影响，其它多是后天应对环境时出现一种的习惯性回应。所以环境是人出现害羞的重要因素，例如在一个游乐场，害羞的孩子会选择远远的看大家玩，久而久之，这变成他们既定作法，因为过去经验告诉他们，这样做很安全。只要你没有社交焦虑，害羞是正常的事情。