缓解感冒鼻塞的速效办法

缓解感冒鼻塞的速效办法

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39健康网

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感冒鼻塞是常见的症状，不仅让人感到不适，还可能影响日常生活。本文将为您介绍几种简单有效的缓解方法，帮助您快速舒缓鼻塞带来的困扰。

蒸汽吸入

将热水倒入盆中，加入少量的蒸馏精油，然后把脸靠近盆边，用毛巾盖住头部和盆子，进行呼吸。水汽能够起到加湿空气的作用，从而减轻因感冒引起的干燥、瘙痒等症状；而精油则具有舒缓呼吸道的效果，能有效缓解感冒带来的不适感。

热敷

使用温度适宜的热水浸湿毛巾，拧干后折叠好放置于下颌处，间隔5分钟后重新浸湿更换新的毛巾，直至发热及肿胀有所改善。局部升温有助于促进血液循环以及液体循环，从而加速代谢产物排出；同时还可以扩张血管增加血流量，有利于炎症因子的清除。

鼻腔冲洗

采用生理盐水或者专门配制好的溶液作为冲洗液，借助注射器或者专用设备清洁两侧鼻孔内部。通过这种方式可以把附着在黏膜上的异物如过敏原、细菌等清除掉，减少对组织造成的刺激和损伤；同时也可湿润干燥区域，缓解因感冒引起的干燥、疼痛等问题。

鼻用皮质类固醇喷雾

选择合适的皮质类固醇喷雾剂，按医嘱每日定时向双侧鼻孔内喷洒一定量药物。这类药物能够抑制免疫细胞活动并降低其产生炎性介质的能力，从而减轻发红、水肿等病理变化；长期使用还具有一定预防复发作用。

抗组胺药

口服或涂抹含有抗组胺成分的药品，例如西替利嗪、氯雷他定等非处方药。这些药物能够阻断组胺受体，减少由组胺引发的血管通透性增高及平滑肌收缩所致之肿胀、分泌物增多等情况；对于伴随出现打喷嚏、流涕等症状也有较好效果。

感冒期间，应避免摄入可能引起黏膜进一步充血的食物和饮料，如辛辣食物和酒精。保持充足的水分摄入，有助于稀释分泌物，促进其排出。