盐水洗鼻很流行 珠海专家：这些“雷区”要避开

盐水洗鼻很流行 珠海专家：这些“雷区”要避开

随着过敏性鼻炎高发季节的到来，盐水洗鼻作为一种流行的鼻腔护理手段受到越来越多的关注。但是，错误的使用方法不仅无法改善症状，还可能加重病情。中大五院耳鼻咽喉头颈外科主任洪海裕提醒，使用盐水洗鼻时有三个“雷区”需要特别注意。

雷区一：自己随便调制盐水

部分患者在鼻炎发作时，会自行用食用盐和清水调制盐水冲洗鼻腔。然而，这种做法存在诸多隐患：

• 浓度问题：没有标准的浓度可能导致盐水过浓或过淡。过浓会刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎加重；过淡则无法起到消炎消肿的作用，同样会损害鼻腔黏膜。
• 卫生问题：自行调制的盐水缺乏卫生保障，其中隐藏的致病菌可能加重鼻炎，甚至引发鼻窦炎、中耳炎等。

建议使用0.9%的生理盐水，这种浓度与人体体液等渗，对鼻腔黏膜刺激最小。同时，不要用加碘盐配洗鼻液，因为碘对鼻腔黏膜有刺激作用，过量吸收可能对人体造成损害。洗鼻盐水的温度应与体温相当，控制在36℃左右，不烫手即可。

雷区二：清洗鼻腔时不憋气

不憋气洗鼻可能会使细菌通过咽鼓管进入中耳道，引起中耳炎，导致耳痛、耳鸣、耳闷堵感，甚至听力下降。因此，清洗鼻腔时需要憋气，以避免盐水进入中耳道。

雷区三：长期使用盐水洗鼻

长期使用盐水清洗鼻腔会产生一定的依赖性，导致鼻腔自身免疫功能下降。如果某个时间段没有使用盐水洗鼻，很容易出现鼻腔干痒、鼻塞流涕等症状。因此，建议鼻炎症状缓解后及时停止洗鼻。

此外，使用盐水洗鼻时还需注意以下事项：

• 洗鼻后不要用力捏双鼻擤鼻，以免对中耳道造成刺激
• 选择合适的洗鼻工具：7岁以上的儿童和成人建议使用容量较大的洗鼻工具；7岁以下的儿童可根据年龄选择喷雾瓶、滴瓶、注射器等容量较小的洗鼻工具
• 冲洗方向应偏向鼻腔外侧，避免直接对着鼻中隔冲洗
• 洗鼻后至少10分钟再使用其他鼻部药物
• 出现鼻出血后两天内不要进行鼻腔冲洗
• 小朋友应避免使用大容量洗鼻工具，避免过度擤鼻涕

如果洗鼻后出现明显局部刺激、鼻部灼热感、疼痛、耳痛和鼻出血等不良反应，应及时咨询专科医生。同时，鼻炎患者日常要养成良好的饮食生活习惯，避免接触过敏原，佩戴口罩，进行适当体育锻炼以增强免疫力。