“森林浴”——与大自然亲密接触，获得疗愈能量

“森林浴”——与大自然亲密接触，获得疗愈能量

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在快节奏的现代生活中，人们常常感到压力山大，身心俱疲。而“森林浴”作为一种新兴的减压方式，正逐渐受到人们的关注。它不仅能让人们暂时远离城市的喧嚣，更重要的是，它能为疲惫的身心注入新的活力。

“森林浴”，也叫做森林疗愈，是一种减轻压力、保持身心健康的方式。无论是静坐还是散步，全身心地融入到自然环境当中，唤醒自己的感官，呼吸清新的空气，观察树木花草，聆听鸟鸣与溪水声，与大自然产生深度联结，有助于放松身心，降低紧张和焦虑感，重新为自己注入活力。

科学研究表明，置身于自然环境中，不仅能够降低压力激素水平，改善情绪，还能促进身体的放松和恢复，增强免疫力，改善心血管，促进新陈代谢等。