抽烟上火怎么办？5种降火方法助你缓解不适

抽烟上火怎么办？5种降火方法助你缓解不适

引用

39健康网

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长期吸烟会导致身体上火，出现口干舌燥、心烦不宁等症状。虽然有一些方法可以缓解这些症状，但最好的解决办法还是戒烟。在尝试以下方法前，建议先咨询专业医师的意见。

图源：39健康网

戒烟

通过逐渐减少吸烟量直至停止的方法来减轻烟草对身体的影响。适用于长期吸烟导致上火的患者。

清肺润燥

采用具有清热解毒功效的食物如梨、银耳等，配合适量运动增强体质以达到清除肺部积聚毒素的目的。此法适合因长期吸烟引起肺部积聚大量毒素所致之咳嗽痰多、呼吸困难等症状者。

滋阴降火

通过使用具有滋阴降火功效的中草药如黄连、知母等来缓解由吸烟引起的口干舌燥、心烦不宁等症状。适用于存在长期吸烟史且伴随有上述症状的人群。需在专业中医师指导下服用。

中药调理

根据个体差异配制个性化方剂，可选用百合固金汤等中药内服以改善因长期吸烟导致的虚火上升情况。对于存在长期吸烟史并伴有潮热盗汗、咽干口渴等不适表现者效果较好。

穴位针灸

选取尺泽、少商等穴位进行针灸可以起到宣肺利气的作用，从而辅助降低因吸烟引起的上火现象。该方法适宜于经常吸烟并且容易出现咽喉肿痛、声音嘶哑等不适症状的人群。

针对长期吸烟导致上火的情况，建议患者平时要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。同时还要适当增加体育锻炼，提高自身抵抗力。