不出门就不会中暑？大错特错！这些错误千万别犯→
不出门就不会中暑？大错特错！这些错误千万别犯→
近日，上海部分医院陆续接诊中暑患者，专家表示，最近中暑病例高发，可能与天气急剧变化有关。上海梅雨季节阴雨连绵，出梅后突然切换成35℃以上的高温，人们的身体尚未完全调节适应，极易引发中暑。
高温天气不仅让人体感不适，更容易引发中暑，严重者甚至危及生命。以下是一些常见的防暑降暑误区，快来看看吧~
误区一：高温不出门就不会中暑
不是只有户外暴晒才会中暑，在通风不良的室内闷热环境下，更易出现头痛和头晕等症状，导致“室内中暑”。有些老年人因担心电费而不使用空调、电扇等电器，在盛夏天待在家中，仍有可能中暑。
误区二：夜间不会发生中暑
不要以为只有白天、室外才会中暑。中暑是人体体温调节功能失衡所致，炎热的夏季即使在夜间，如果室温过高、通风不良，也可能会导致中暑。要特别提醒的是，成年人要切忌将幼童留在封闭的车内。
误区三：涂防晒霜能避免中暑
多涂防晒霜也不能避免中暑，很多油性的防晒霜在使用后会阻隔皮肤和空气的接触，导致汗液不能顺利排出，特别是防晒霜涂抹得过厚，体内热量不能很好地排出从而引发中暑。
误区四：不开空调，电扇也可以起到相同的降温效果
实际上，当气温超过40度时，不建议使用电扇，这反而会让室内温度更高。
误区五：三伏天忍耐高温，多出汗对排毒有好处
实际上，当身体试图降低体内温度时，心脏，肾脏会承受巨大压力，因此，酷暑和高温会加剧慢性疾病。
误区六：中暑后，马上进空调房降温
中暑后，应立即远离高温环境，但不宜迅速转移到温度过低的空调房内，适宜的温度为22～25℃。
误区七：中暑后，用过冷的水擦身
这种做法是错误的。用冷水擦身时，注意开始时不宜过冷，皮肤神经末梢若突然受到冷刺激，会出现血管收缩的情况而不利于散热，且过于寒冷的刺激还可能导致患者虚脱。
误区八：一次性大量饮水解暑
中暑后适当补水是正确操作，但切勿大量饮水，不仅会导致电解质平衡被打破，出现稀释性低钠血症，还可能出现脑水肿昏迷。正确方法是少量多次，最好饮用淡盐水。
误区九：中暑昏厥掐人中
掐人中毫无急救作用，还容易导致失去意识的伤者气道更加不通畅，有潜在风险。
误区十：藿香正气水治疗中暑
藿香正气水的适应证不包括中暑，并且藿香正气水中的酒精成分可能加重脱水，增加中暑损伤的易感性。