如何自我判断髌腱炎？专业医生教你两步识别

如何自我判断髌腱炎？专业医生教你两步识别

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/J3ID6QDS05299A2L.html

髌腱炎是运动爱好者和运动员常见的膝关节问题之一。本文将介绍如何自我判断是否患有髌腱炎，帮助读者及时发现并采取相应措施。

髌腱炎的诊断方法

1. 屈膝痛

• 疼痛动作：在下蹲或跳跃时感到疼痛

• 痛位置：髌腱区域（如下图所示）

  

2. 按压痛

• 身体姿势：仰卧于床上，双腿自然放松
• 操作方法：双手分别按压髌腱区域，对比是否存在痛感

髌腱炎的鉴别方法

1. 按压痛的鉴别

• 第一步：仰卧于床上，双腿自然放松，双手分别按压髌腱区域，对比是否存在痛感。如果存在进行第二步对比；
• 第二步：股四头肌收缩，继续按压痛，如果疼痛存在可判断为髌腱炎，如果疼痛消失可判断为脂肪垫压痛。

相关建议

• 如果自我判断可能患有髌腱炎，可以尝试佩戴髌腱带缓解疼痛。但需要注意的是，如果髌腱带无法有效改善疼痛，应及时寻求专业医生的帮助。

专家介绍

本文作者尚学东医生，现任海思康运动医学诊所技术总监，国家体育总局运动医学研究所主任医师，中国国家乒乓球队医疗组组长等职务。他参与了多届奥运会的医疗保障工作，并在运动医学领域发表了多篇核心期刊论文。