冬至：美好随冬至，万物待暖春！

冬至：美好随冬至，万物待暖春！

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澎湃

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冬至，作为二十四节气之一，不仅是一个重要的天文时刻，更承载着丰富的文化内涵。从祭祖、数九到吃饺子、汤圆，各种习俗和传统活动展现了人们对这一节气的重视。同时，冬至也是养生的重要时节，让我们一起了解这个充满智慧的传统节气。

冬至的天文特征

12月21日17时20分20秒，迎来2024年的第二十二个节气——冬至。这一天，太阳直射南回归线，北半球白昼最短、黑夜最长，标志着阴气达到顶点，阳气开始生发的关键节点。

冬至的习俗

祭祖

冬至祭祖是中华民族传统中极为重要的一环。在古代，皇帝在这一天会亲临郊外，举行盛大的祭天大典，祈求来年风调雨顺、国泰民安；而百姓们也会向先辈祭拜，以示缅怀与敬仰。

数九

从冬至这天开始，每九天为一个“九”，一直数到“九九”八十一天，称为“数九”。在中国传统文化中，九是至阳之数，又是至大之数。九个九的累加更是“最大不过”的数，“九九”意味着阳气达到了最大值。

赠鞋

冬至到，天气更加寒冷，给长辈赠鞋，表达了一种情感的关怀。在古代社会中，鞋子不仅是一种生活必需品，更是一种身份与地位的象征。

画消寒图

消寒图是冬至节的一种特色活动。人们会在纸上画一枝梅花或是一个九宫格，每天在上面涂上一笔或是一个颜色，直到九九八十一天后春天来临，梅花或九宫格也完成了，象征着寒冷的冬天已经过去。

冬至的饮食传统

北方吃饺子

在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。

南方吃汤圆

在江南水乡及南方地区，冬至吃汤圆则是一项流传已久的传统习俗。汤圆，这一用糯米粉制成的圆形甜品，不仅口感软糯、香甜可口，更寓意着团圆与圆满。

冬至的养生之道

冬至时节，虽然阳气始生，但大地的寒冷刚刚开始。根据中医“天人相应”理论，此时人体阳气相对虚弱，养生需顾护阳气，固藏养正，注意防寒保暖，保证充足睡眠，养精蓄锐，避免过度劳累。

本文原文来自澎湃新闻