腰椎间盘突出患者能否练习八段锦？医生的专业解答

腰椎间盘突出患者能否练习八段锦？医生的专业解答

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射痛等症状。对于患者来说，选择合适的运动方式对缓解症状和促进康复至关重要。那么，腰椎间盘突出患者是否适合练习八段锦呢？东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南对此进行了专业解答。

八段锦对腰椎间盘突出的潜在益处

1. 改善脊柱稳定性：八段锦强调身体的协调与平衡，通过拉伸和旋转动作可以改善脊柱的稳定性，从而减轻腰椎的负担。这些动作可以促进局部血液循环，有利于受损组织的修复。

2. 缓解慢性腰痛：研究显示，适度的运动有助于缓解慢性腰痛，其中包括由腰椎间盘突出引起的疼痛。坚持练习八段锦，可能在一定程度上减轻疼痛，提高生活质量。

3. 放松全身肌肉：八段锦对呼吸调节的关注有助于放松全身肌肉，这对于减少腰部区域不必要的肌肉紧张是有益的，进而可能降低压迫感。

注意事项

尽管八段锦对腰椎间盘突出患者可能有一定的辅助作用，但在开始任何锻炼之前，最好咨询专业医生或理疗师以确认运动的安全性和适宜性。八段锦不能替代医学治疗，如有严重症状，应及时就医并接受个体化的治疗方案。

本文作者：韦继南，副主任医师，东南大学附属中大医院骨科