甘蔗养生饮品制作指南：三种冬季养生饮品的做法与功效

甘蔗养生饮品制作指南：三种冬季养生饮品的做法与功效

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腾讯

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冬季气候干燥，甘蔗作为一种时令食材，不仅口感清甜，还具有润燥、止咳等功效。以下是三种甘蔗养生饮品的制作方法，简单易行，适合冬季饮用。

甘蔗红枣生姜水

食材：甘蔗、生姜、红枣

1. 甘蔗去皮洗净切小段，可以拍扁一下这样容易把味道煮出来。
   

2. 把准备好的甘蔗、红枣、枸杞和生姜放入汤锅里。
   

3. 红枣建议先去核。枸杞出锅前再放。加入适量的清水煮。

4. 下入姜片一起煮，冬天吃可以驱寒暖身。
   

5. 大火煮沸，转小火煮15分钟左右，把食材的味道煮出来。出锅前下入少许的枸杞即可。
   

6. 出锅盛碗即可上桌饮用。冬天天冷喝特舒服。
   

功效：这道饮品具有驱寒暖身、润肺止咳的功效，适合冬季饮用。

甘蔗金桔水

食材：甘蔗、金桔

1. 甘蔗去皮洗净切小段、小金桔小对半切开。
   

2. 把准备好的甘蔗和金桔一起放入花茶壶里。加入适量的纯净水一起煮。
   

3. 大火煮沸转小火煮20分钟左右。把食材的味道煮出来。
   

4. 出锅盛碗即可上桌饮用。
   

功效：这道饮品具有清热解毒、生津止渴的功效，适合冬季饮用。

甘蔗雪梨水

食材：甘蔗、雪梨

1. 甘蔗选择绿皮甘蔗、竹甘蔗也行、梨选择雪梨或其它梨都可以。
   

2. 甘蔗和梨都处理好切好待用。
   

3. 把准备好的甘蔗和梨放入汤锅里。

4. 加入适量的清水一起煮。

5. 大火煮沸后转小火煮20分钟，食材的味道煮出来。
   

6. 出锅盛碗即可上桌饮用。这样做出来的甘蔗水冬天喝非常赞。

功效：这道饮品具有润肺止咳、清热化痰的功效，适合冬季饮用。

这三种甘蔗饮品不仅制作简单，而且功效显著，非常适合冬季饮用。无论是驱寒暖身、清热解毒还是润肺止咳，都能找到合适的选择。快动手试试吧！