治肠绞痛的5个小妙招

治肠绞痛的5个小妙招

引用

39健康网

1.

http://gc.39.net/a/241018/n5u42k6.html

肠绞痛是一种常见的消化系统不适症状，可能由多种原因引起，包括消化不良、肠道气体积聚、肠道感染等。虽然大多数情况下肠绞痛是良性的，但频繁发作或持续不缓解时，应及时就医。在症状轻微或发作初期，可以尝试以下几种自我缓解方法：

1. 腹部按摩
   通过轻柔地顺时针方向按摩肚脐周围可以促进肠胃蠕动，缓解肠绞痛。具体手法是在饭后半小时左右，在肚脐周围打圈按摩。此方法适合于大多数人群，但对本品过敏者禁用。

2. 热敷
   使用热水袋、暖宝宝等物品局部加温，可促进血液循环，改善不适症状。将温度控制在40℃左右，直接放置于下腹部位即可。对于孕期女性而言，热敷是一种安全有效的缓解肠绞痛的方法。

3. 肠道按摩
   通过外部压力促进气体排出，从而减轻肠绞痛的症状。通常采用顺时针方向按压腹部的方式进行。适用于经常感到胀气或消化不良的人群。

4. 穴位刺激
   中医认为某些穴位能够调节气血，达到止痛的效果；如中脘穴、天枢穴等。选取穴位后进行轻柔旋转按揉或者点按。对于因脾胃虚弱引起的肠绞痛具有一定的效果，但需注意掌握正确手法以避免损伤皮肤。

5. 肠道微生物调节
   通过调整肠道微生态环境来改善消化吸收功能，减少肠绞痛的发生。可通过摄入益生菌制品如酸奶、发酵食品等实现。适用于长期存在消化系统问题导致肠绞痛的人群。

在尝试上述方法前应确保无相关禁忌，并酌情考虑个体差异及可能的风险因素。若肠绞痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医以便获得专业评估和治疗。

本文原文来自39健康网