用"我语言"来表达对孩子的不满，就可以避免激起孩子的逆反心理
用"我语言"来表达对孩子的不满，就可以避免激起孩子的逆反心理
在家庭教育中，有效的沟通技巧对于建立良好的亲子关系至关重要。其中，"我语言"作为一种积极的沟通方式，可以帮助父母在表达不满时避免激发孩子的逆反心理。本文将详细介绍"我语言"的使用方法及其在亲子沟通中的重要作用。
什么是"我语言"？
在父母养育孩子的过程中，父母肯定会对孩子的很多行为不满，觉得他们的行为是有问题的，然后就需要指出来，要求孩子改正。以往我们是怎么做的呢？就是在用"你"语言批评指责孩子。
就比如说你在书房里看书，然后孩子在隔壁看电视，声音放的还很大，显然孩子的声音就影响到了你。这时候我们父母就会批评注定孩子，往往就会这样说：你声音放的这么大干嘛？看不到我在看书吗？不会把声音调小一点吗？
当我们看到孩子的一些行为有问题时，我们就会以"你"开头，批评指责孩子，要求孩子改正，这就是"你"语言。简单的说，"你"语言就是以"你"开头，以"你"做为主语的语言，说你做了什么，你这么笨等的。
而显然，这种以"你"开头的语言会就容易激起孩子的逆反心理的，为什么？因为你这是在明显的批评否定他，而人人都是自恋的，都喜欢被人肯定表扬，没有人喜欢被人批评否定的。所以当你用"你"语言批评否定孩子，说他这不好那不行的时候，那孩子肯定不愿意，觉得你伤害了他的自尊心自信心，他当然就不愿意配合了。
那怎么办呢？如何既指出孩子的问题，又同时可以避免激发孩子的逆反情绪呢？这就需要大家运用"我"语言。
什么是"我"语言呢？就是与"你"语言完全相反的，以"我"开头的语言。同样以上面孩子看电视为例，你可以这样跟孩子表达："我现在正在看书，听到你电视的声音很大，这影响到了我，让我很难专心，你能不能声音稍微小一点呢？"
那你这样一表达，孩子听着是不是就比较舒服了？因为你并不是在批评指责他，而是从自己的角度表达自己的认知感受，虽然从根本上来说，可能是带有一点批评否定的疑问，但你并没有明确的表现出来，因此孩子就不会明显的感觉自己被冒犯。再加上孩子本身也有判断是非的能力，并不是不讲理，所以如果你说得对的时候，他们也就愿意配合。
不仅如此，相对于"你"语言来说，"我"语言控制意味不强，更多是一种在征求对方意见，是在谈判，对方可以听，也可以不听，给予了充分的尊重，那你尊重了孩子，孩子自然也会尊重你。就比如说你下班后看到孩子在看电视，作业也没写，时间也比较晚了，对比两种表达：
用"我"语言表达："我看到8点了你还在看电视，而作业还一点也没写，这让我很焦虑，我担心你晚上又写不完作业，熬夜到很晚，你能不能抓紧时间写"。
而用"你"语言表达，你则会说："你又在看电视，你看看几点了？你就不知道早点写吗？每次都写到很晚，天天磨叽，你不烦我还烦呢"
对比一下，哪一个控制意味更强，你更愿意接受哪种表达，答案是不是显而易见。
"我语言"的使用技巧
利用"我语言"既可以让孩子意识到问题的存在，又最大程度的避免了孩子的叛逆反抗，拿如何正确的使用"我"语言呢？其实方法很简单，"我"语言主要有3部分构成：
表达自己的感受：用第一人称"我"来表达自己的感受，而不是直接批评孩子的行为。例如，"我感到很担心"、"我感到很焦虑"等。
说明具体原因：清晰地说明导致自己产生这种感受的具体原因。例如，"因为你的作业还没有完成"、"因为你的声音太大影响了我"等。
提出具体请求：以温和的方式提出具体的请求或建议，而不是命令。例如，"你能把声音调小一点吗？"、"你能先完成作业再看电视吗？"等。
通过这样的表达方式，父母不仅能够清晰地传达自己的想法和感受，还能够避免直接批评孩子，从而减少孩子的抵触情绪，促进双方的理解和合作。
结语
在家庭教育中，有效的沟通技巧对于建立良好的亲子关系至关重要。其中，"我语言"作为一种积极的沟通方式，可以帮助父母在表达不满时避免激发孩子的逆反心理。通过使用"我语言"，父母不仅能够清晰地传达自己的想法和感受，还能够避免直接批评孩子，从而减少孩子的抵触情绪，促进双方的理解和合作。