春天总感觉咽喉不舒服，可以常喝这4种茶水，补水还能缓解症状

春天总感觉咽喉不舒服，可以常喝这4种茶水，补水还能缓解症状

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/ISSJO41105349E4D.html

惊蛰已过，春天的气息越来越浓，温度逐渐升高，人体的阳气也开始升发。然而，随着春天的到来，很多人开始感到咽喉不适，出现干燥、疼痛等症状。为了缓解这些症状，以下推荐4种适合春季饮用的茶饮，既能补水又能缓解咽喉不适。

1. 绿茶

绿茶是深受国人喜爱的茶饮之一，不仅具有润喉解渴的功效，还能提神醒脑，非常适合在春天饮用。除了直接泡水喝，绿茶还有一种非常好的饮用方式，那就是蜂蜜绿茶。

蜂蜜绿茶的制作方法：

1. 取5克绿茶
2. 用400ml左右75度的水进行冲泡
3. 等绿茶水的温度降到40度左右时，加入30克蜂蜜
4. 充分搅拌均匀后饮用

注意事项：

• 不要用沸水冲泡
• 蜂蜜一定要等到40度左右再加入
• 蜂蜜含有丰富的酶和维生素，高温会破坏这些成分

饮用方式：

• 不要马上咽下去，让茶汤在咽喉部位多停留一会儿
• 不要一次喝很多，喝一口之后，稍微停留一下，然后再喝下一口
• 让茶汤不断的滋润咽喉

饮用完毕后，你会发现咽喉中的唾液特别多，咽喉也没那么涩，那么干了，感觉很舒服。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花不仅是一种观赏花，更是一种中医药材，具有活血化瘀、调经养颜、安神宁心等功效。春天用玫瑰花泡茶，不仅具有上述功效，而且还有非常好的滋润喉咙的作用。

玫瑰花茶的制作方法：

1. 根据个人喜好取适量的玫瑰花
2. 用开水冲泡
3. 等水温降到40度时，可以加入适量的蜂蜜

加入蜂蜜不仅可以增加香甜的味道，而且对减少春季咽喉干燥、发炎、发痒，保持喉咙的湿润度非常有好处。

3. 荷叶茶

荷叶茶又称“荷钱茶”，是以荷叶为主要原料所制成的一种茶。将新鲜的荷叶经过采摘、清洗、晾晒、切碎等多个工艺，在充分保留荷叶原汁原味的基础上，也充分保留了荷叶的功效。

荷叶茶的制作方法：

1. 用开水闷泡5分钟
2. 单独的荷叶水略带苦味，可以根据个人喜好，搭配一些山楂、蜂蜜、枸杞等一起泡水喝

这样不仅味道更好，而且口感也更丰富。

4. 金银花茶

金银花是一种常见的中药材，具有平气、清热、解毒的作用。如果只是缓解咽喉不适的问题，一般不单独用金银花泡茶，那样的话就不是喝茶，而是喝药了。

一般情况下，可以在绿茶中加入适量的金银花，制作成金银花茶。两者搭配用来泡茶喝，润喉、止痒、消炎、清热的效果更加突出。

目前，银花茶有两种，一种是用鲜金银花与绿茶拼和之后，采用窨制工艺制作而成，另一种是用干的金银花与绿茶拼和而成。不管哪种金银花茶，都有非常好的润喉作用，可以有效缓解喉咙不适。