想要娃长高，家长要知道

想要娃长高，家长要知道

孩子身高发育是每个家长都关心的话题。为什么有的孩子小时候"鹤立鸡群"，后来却不再长高？如何判断孩子的生长发育是否正常？骨龄检测是否必要？本文将为您详细解答这些问题。

春生夏长，夏天也是儿童生长发育的好时期，所以千万不要忽视孩子长高的问题哟！

近期，有很多家长带孩子前来要求检查骨龄，那么骨龄到底是什么？究竟需不需要查骨龄呢？

1.骨龄是什么

人的生长发育可用两个“年龄”来表示，即生活年龄（日历年龄）和生物学年龄（骨龄）。骨龄是反映骨发育程度的指标，它代表了一个人骨骼发育的程度，所以“测骨龄”并非智商税。

骨龄与年龄之间的比较可以来明确骨龄是否异常，正常时骨龄和年龄相差不会超过1岁。如果骨龄比年龄＞1岁，就有可能是发育提前，如果骨龄比年龄＜1岁，就有可能是发育迟缓。但不管发育提前还是迟缓均需要专业的医生进行评估早期评估。

2.什么情况下需要检测骨龄？

当您的孩子现在出现以下三种情况，就需要尽快带孩子检测骨龄：

1. 身高异常。身高明显高于同龄儿或低于同龄儿（过高或者过矮），尤其是伴有出生身长、体重不足，儿童期持续矮小的孩子。或身高生长速度突然明显减慢或加快。

2. 性早熟。男孩10岁前，女孩8岁前第二性征发育（男孩出现阴毛、腋毛；女孩乳房发育），说明孩子性早熟。发育早的孩子骨骼发育相应提前，会缩短生长时间。

3. 过度肥胖。肥胖会影响骨骺生长，加速骨骺的快速闭合，影响终身身高。

3.检测骨龄的方式有哪些？

骨龄测定目前最常见的途径通过拍手部的X片来分析骨龄发育的程度。

通过观察全身骨骼X线片进行骨龄评测较为全面和准确，在实际工作中一般是选择某一适宜的部位进行评测。“手腕部”是公认的观察骨发育和测定骨龄的主要部位，适合于各年龄组。其原理是根据骨骼在X线摄像中特定骨像来确定，利用腕骨、掌骨、指骨骨化中心大小、形态、结构相互关系来确定发育程度。

但是随着超声技术的发展，目前超声检查也可以用来评估骨骼发育程度。

4.想长高，生活中我们应该怎么做呢？

饮食方面：少吃“不健康”的食物，多吃含钙、蛋白质类的食物，营养均衡，充足和搭配合理的膳食，是孩子生长发育的法宝。

运动方面：多选择一些向上的跳跃类运动，如跳绳、打篮球、羽毛球、引体向上等。这些运动可以促进生长激素的分泌，有助于孩子长高。

睡眠方面：尽量保证孩子有好的睡眠质量，深睡眠持续的时间越长，获得生长激素分泌量就越多。1-3岁：睡眠时间12-14小时；4-6岁：睡眠时间11-12小时；7-10岁：睡眠时间10小时；10-14岁：睡眠时间9小时。

温馨提示

骨龄检测有辐射吗？

会损害孩子健康吗？

凡是X线照射都会有辐射，但骨龄检测辐射剂量很小。骨龄通常拍摄左手及腕部(离主要器官较远的末端部位)，一次骨龄照片所接受的X线量少于0.00012mSv。一次骨龄照片的辐射量，相当于在自然界20分钟、坐飞机2分钟、看电视44小时或者吃饭21天所接受的辐射量，作用微乎其微，对人体无损害。因此，家长无需谈X线色变，它的辐射剂量是安全的。

本文内容来自郑州大学第五附属医院儿童生长发育门诊。