谈中年危机：人生“高不成、低不就”，就这样了吗？

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@小白创作中心

谈中年危机：人生“高不成、低不就”，就这样了吗？

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古人云：“四十而不惑”，但现实生活中，许多人却在40岁左右陷入了深深的迷惘。年轻时的梦想尚未实现，身体状况却开始走下坡路，工作、经济、家庭、婚姻各方面都亮起了红灯。面对中年危机，我们真的就只能这样了吗？

小陈回忆起20出头时，对十年后的自己有着莫大的期许，但如今年已迈入40岁的他，上有老、下有小，经济负担沉重，不但买不起房子，也几乎没有存款。在公司里虽是一名小主管，却高不成、低不就，努力打拼多年，薪水却没多大起色，这让小陈对自己的未来感到迷茫。

中年危机：人生过一半，却高不成、低不就，就这样了吗？

很多人年过40岁之后，开始意识到自己人生的全盛时期即将过去，可能还达不到心里期待的巅峰，便因年龄、体力及家庭责任等因素，觉得自己的人生就要开始走下坡。一想到“这辈子就這樣了嗎？”多数人都会感到迷惘、失落及忧郁，这就是所谓的“中年危机”。这时候的“停滯感”与“無望感”会让人怀疑人生的方向，而想藉由“改变”来化解危机感。该如何应对才能突破困境？

三个面向检视自己，活出黄金人生下半场

虽然中年危机令人感到沮丧，但若能转換成积极思维：人生的上半场是在“累積经验”，而下半场就是要经由“彙整”这些经验，重新定位人生方向。所以，拥有丰富经验的你，可以透过自我、工作、家庭三大面向检视自己，规划人生的下半场！

一、自我面向：等待蛻变的人生，跨步前，请先找到最真的自己

一般人认为，中年危机较多发生在45-65岁之间的成年人，这个阶段也是人生最后的黄金时期。人的一生就像一条努力成长、等待蛻变的毛毛虫，前半辈子所累積的人生经验，其实是為了中年的蛻變時刻。在人生的劇場裡，人們都在扮演著符合社會期待的各種角色，從拚成績的學生到努力升遷的上班族等。然而，這些角色卻不等於自我的全貌。人生即將走過了一半，在某一個時刻，內心還是會感到迷惘，也许这正是毛毛虫要挥别过去、化蛹蛻变之時。我们可以试着放下“角色期待”的束缚，把中年的迷惘当成是人生的转捩点，透过自我探索，找到真实的自己，开拓一条专属于自己的路。

虽然人到了中年，身体各方面指标会逐渐下降，面对健检表上的红字，你可以积极调整生活型态，藉由健康的饮食和规律的运动，让身体机能保持在健康的水平之上。此外，也要让自己持续学习、尝试新事物、结交新朋友，保持年轻的身心状态，才能在下半场的赛程中掌握优势！

二、工作面向：什么是你的专长与热爱？能贡献什么？

当人们经历了适应职场的新鲜期和快速发展的上升期之后，到了中年阶段，如果找不到更长远的方向和目标，就像看不到路标的跑者，即使竭尽全力，跑得满身大汗，却内心慌张。甚至，还会因为后来居上的职场新人跑者，让自己感到莫名地焦虑。难道年紀大了，就该在职场上被淘汰吗？

当然不！在職涯發展的過程中，不同階段擁有不同的能力，就能夠發揮不同的价值。进入中年的你，已累积了丰富的专业技能和人脉关系，有好的决策判断能力和资源整合能力等。不妨将这些宝贵的经验好好整理，从中挖掘出自我的新价值，例如：贡献专业知识、分享累积的工作经验等，进而成为新世代最佳的嚮导。

也许，有人曾经受到父母的压力、社会的期许等外在因素的影响，而选择跟自己兴趣不符的工作。过了中年，不妨问问自己：“什么是你曾经喜欢，却不得不放棄的？”这个答案或许可以成为你生涯的转折点。你可能会害怕在中年之際会被后来者居上，可以透过学习像稻穗“越飽滿，頭就越低”，放低身段、谦卑学习，终能在你热爱的领域，占有一席之地！

三、家庭面向：给另一半空间，让“未完成”的梦想变成可能

进入婚姻后，生活不再只存著“浪漫”，而是需要天天面对柴米油盐的生活。很多时候，因为夫妻在诸多事情上有著不同看法，进而引发争执。到了中年，你可能会想：“经历这么多，才明白身边的伴侣不适合我！”、“人生已过了大半，为不留遗憾，我要去追求自己想要的！”就此发生了婚姻危机……

夫妻能否携手渡过“婚姻风暴”，关键在于平日里是否有建立良好的亲密关系。因此，打从进入婚姻生活起，夫妻就应持续地了解对方、倾听对方的需求，并学习调整步调彼此配合。两个人要学习给彼此空间，在适度的范围内允许对方去做自己想做的事。比方说：当先生精疲力尽地想放下高收入的工作，去做符合自己兴趣的事时，太太别为了自己财务上的安全感，而阻挡先生。身為妻子的妳，可以适时地提醒先生，给予建议，最后仍要尊重先生的决定。

同样地，先生不要在太太想要挑战自我、尝试学习新事物时，跟她說：“妳现在出去工作，谁来照顾年迈的爸妈？”而是支持为家庭忙碌了大半辈子的太太，去实现自己的梦想！有些时候中年危机反而能为婚姻带来新的火花，源自于夫妻愿意陪伴彼此填補心中的缺憾，支持对方的梦想。这看似不容易的圆梦历程，却能更多拉近彼此的心！