别人操控你，都是你允许的；你要做的是：识破他们的“闭环逻辑”
别人操控你，都是你允许的；你要做的是：识破他们的“闭环逻辑”
“别人操控你，都是你允许的。”这句话听起来扎心，但却是事实。我们常常在关系中迷失自我，甚至不知不觉中交出了自己的“主体权”。
法国哲学家萨特曾说：
“人是自己选择的总和。”
可很多时候，我们却把自己的选择权拱手让人，陷入别人设计的“闭环逻辑”中，痛苦却无力挣脱。今天，我们就来聊聊如何识破这种操控，承认自己的痛苦，收回自己的权力，走出那些“有毒”的关系。
一、识破“闭环逻辑”：别让别人的规则定义你
什么是“闭环逻辑”？简单来说，就是别人给你设定的一套自洽的规则，让你觉得“只能这样”“必须这样”。比如，“你不听我的就是不爱我”“你不按我说的做就是自私”。这些话听起来好像有道理，但其实是一种情感绑架。你一旦接受了这套逻辑，就会陷入无休止的自我怀疑和妥协中。
这种逻辑最可怕的地方在于，它让你觉得问题出在自己身上。你开始怀疑自己是不是真的不够好，是不是真的做错了什么。可事实上，这只是别人为了控制你而设下的陷阱。你越是在这套逻辑里打转，就越难看清真相。
要识破这种“闭环逻辑”，首先要意识到：别人的规则不等于你的规则。你有权利选择自己想要的生活，而不是被别人的期待和标准绑架。
正如尼采所说的那样：
“你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。”
你的人生，只能由你自己来定义。
二、承认并看到自己的痛苦：别再用麻木掩盖伤口
很多人之所以无法摆脱操控，是因为他们不敢承认自己的痛苦。我们总是习惯性地告诉自己：“没关系，忍一忍就过去了。”“他其实是为我好。”“可能是我太敏感了。”可事实上，这些自我安慰的背后，是深深的委屈和无力感。
痛苦是真实的，它不会因为你的忽视而消失。相反，越是压抑，它就越会在心里发酵，最终变成一种无法摆脱的阴影。你可能会变得麻木，甚至开始习惯这种痛苦，但这并不意味着问题解决了。你只是在用麻木掩盖伤口，假装一切都没问题。
承认自己的痛苦，是走出操控的第一步。你要允许自己感受到那些委屈、愤怒和失望，而不是把它们藏起来。正如荣格所说：“除非你意识到你的潜意识，否则它将主导你的生活，而你会称之为命运。”只有看到自己的痛苦，你才能真正理解自己正在经历什么，才能有力量去改变。
三、收回“主体权”：你才是自己人生的主角
什么是“主体权”？简单来说，就是你对自己人生的掌控权。你决定自己做什么、不做什么，而不是被别人牵着鼻子走。可很多时候，我们却把这种权力交给了别人。我们害怕冲突，害怕失去关系，于是选择妥协，选择顺从。可问题是，你越是妥协，别人就越会得寸进尺。
收回“主体权”，意味着你要重新定义自己的边界。你要明确告诉别人：这是我的底线，你不能越过。这听起来很简单，但做起来却需要巨大的勇气。因为你可能会面临冲突，甚至失去一些关系。但你要明白，那些因为你设立边界而离开的人，从来就不属于你。
正如弗洛伊德所说：
“大多数人并不真的想要自由，因为自由意味着责任。”
收回“主体权”，不仅意味着你要对自己负责，还意味着你要承担起改变的风险。但只有这样，你才能真正走出“有毒”的关系，重新掌控自己的人生。
结语
“别人操控你，都是你允许的。”这句话虽然扎心，但也给了我们力量。因为既然操控是“你允许的”，那么你也可以选择“不允许”。识破“闭环逻辑”，承认自己的痛苦，收回“主体权”，这三步看似简单，却需要你不断地觉察和行动。
记住，你才是自己人生的主角。不要让别人替你写剧本，更不要让别人定义你的价值。
正如鲁迅所说：
“真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”
愿你成为这样的勇士，走出“有毒”的关系，活出真正的自己。