铁哥们儿，你在哪儿？——儿童缺铁性贫血知多少

铁哥们儿，你在哪儿？——儿童缺铁性贫血知多少

亲爱的家长们，你们有没有注意到，家里的小宝贝最近总是像没电的玩具车一样，提不起劲来？或者，他们的小脸蛋、嘴唇和甲床有些发白，如果答案是肯定的，那么，可能是时候检查一下，我们的小宝贝是不是缺了一个重要的“铁哥们儿”——-铁元素了。

缺铁性贫血是什么？

缺铁性贫血，它可是个不容忽视的“大坏蛋”。它悄悄地偷走了血红蛋白的“铁饭碗”， 导致血红蛋白合成减少，让红细胞失去了携带氧气的能力，结果就是，孩子们的生活和学习能力都受到了影响。

铁元素为什么会失踪？

让我们来一探究竟：

• 铁摄入不足：饮食中铁含量不足，尤其是婴幼儿和学龄前儿童。
• 铁吸收不良：有时候，肚子里的“小偷”（比如某些疾病）会偷走铁元素，影响铁的吸收。
• 快速成长：孩子们像春天里的小树苗，需要更多的铁和其他必需元素来支持他们的生长。
• 铁丢失过多：就像小水管漏水，铁元素悄悄地流失了，比如钩虫感染、慢性消化道出血、青春期女孩月经不规则及增多等。

如何识别缺铁性贫血？

如果你的孩子出现了以下症状，那么，我们可能需要变身小侦探，来破这个“贫血案”：

• 苍白的脸色：像极了刚从面粉堆里爬出来的小淘气。
• 疲劳的小身影：他们可能总是想躺在沙发上，浑身没劲儿，不想动。
• 头晕目眩：就像在游乐场转了几圈后的感觉。
• 注意力不集中：可能连最喜欢的动画片或者故事书都吸引不了他们的目光。
• 食欲下降：平时特别爱吃的也不入眼啦，甚至出现异食癖，比如喜欢吃一些奇奇怪怪的非食物的东西
• 心跳加速或心慌

不同年龄段的“健康线”

不同年龄段的孩子们有不同的血红蛋白标准，如果低于这个标准，我们就需要提高警惕：

如何让“铁哥们儿”回归？

1. 均衡饮食：让孩子们的餐桌上，多一些红肉、家禽、鱼、豆类和绿叶蔬菜，让铁元素的来源多元化。
2. 合理搭配：维生素C是个“好帮手”，它能帮助铁元素更好地被吸收，如柑橘类水果、西红柿等，所以，让孩子们多吃点水果吧。
3. 定期检查：就像给孩子们量身高一样，定期检查血红蛋白，及时发现问题。
4. 医生指导：如果确诊为缺铁性贫血，一定要在医生的指导下，合理补充铁元素。

别让谣言成为“铁哥们儿”的敌人

• 误区一：认为多吃菠菜可以补铁。虽然菠菜含铁，但其含有的草酸会妨碍铁的吸收。
• 误区二：认为贫血只是小问题，不用治疗。长期贫血会影响孩子的生长发育和学习能力。

如何检测“铁哥们儿”是否安好？

我们可以通过血常规、红细胞形态学检查、缺铁全套和血红蛋白电泳等多种手段来评估小朋友是大细胞、正细胞还是小细胞性贫血，是否是缺铁性贫血。

结语

缺铁性贫血虽然听起来有点可怕，但只要我们采取正确的措施，就可以轻松应对。让我们一起努力，确保孩子们的“铁哥们儿”永远在身边，让他们的生活充满活力和健康！

参考文献：
中华医学会血液分会红细胞疾病（贫血）学组，铁缺乏症和缺铁性贫血诊治和预防多学科专家共识（2022版），中华医学杂志，2022,102（41）：3246-3256

图片来源于网络，用于辅助说明和增加文章的趣味性。