一到秋天就爱流眼泪，女子竟患季节性抑郁障碍，如何识别抑郁的早期症状？
一到秋天就爱流眼泪，女子竟患季节性抑郁障碍，如何识别抑郁的早期症状？
秋季是抑郁障碍的高发时节，一些市民常出现爱流眼泪、情绪低落的情况，甚至影响睡眠和食欲。那么，抑郁障碍有哪些表现？哪些原因引起秋季抑郁？秋季如何预防和早期发现抑郁障碍呢？
季节性抑郁障碍的案例
42岁的付女士（化姓）家住汉口，最近，原本性格开朗的她却老觉得情绪低落、精力不够，动不动就流眼泪。在家人的建议下，她到武汉市精神卫生中心找心理抑郁病区主任陈静就医。
陈主任详细询问后，了解到付女士工作稳定、家庭关系也不错，可不知为何，最近一两年一到秋天就情绪低落，到了春夏季又缓解了。结合心理量表，陈静主任综合评估后认为，付女士是患上季节性抑郁障碍。经过对症药物治疗、心理咨询等，半个月后，付女士复查时表示，自己的症状已有所缓解。
非季节性抑郁障碍的案例
18岁的高三学生小娴（化名），在开学前半个多月就出现睡不着、吃不下、易烦躁，不愿上学，还老感觉这里疼那里疼等症状。到综合医院检查，也没有器质性疾病。医生提醒小娴的母亲，带她去看看心理医生。
近日，母亲带小娴来到武汉市精神卫生中心就医，心理抑郁病区主任陈静接诊后，详细询问了小娴的情况。陈静了解到，小娴的父母常年在外打工，小娴由爷爷奶奶抚养长大。三年前的秋天，小娴的父亲因为工伤去世了，母亲独自打工，艰难地抚养她和妹妹。性格内向的小娴，今年在和同学交往时又被孤立，她不敢告诉老师和母亲，默默忍受。面临开学，她感到很有压力……
秋季抑郁的两种类型
秋季发生的抑郁分为两类，一类被诊断为季节性抑郁障碍，一般来说跟气候、光照有关。对于这类季节性抑郁障碍患者，可在秋冬季适当增加在户外日照下的活动时间，对于病情的改善是有帮助的。如果需要，也可以寻求专业的心理咨询和帮助。
还有一类抑郁症是秋季发病，但并非季节性抑郁障碍。之所以发病，可能与即将到来的一些日子有关。比如，在中秋节的团圆时刻，体验到亲人的缺席、缺场、缺位等。这种丧失和分离也会触发抑郁的情绪。可根据程度不同，选择不同的应对方式。
抑郁障碍的识别方法
抑郁分为轻度、中度和重度。轻度抑郁，患者出现心情低落、兴趣减退、睡眠障碍等，常常是当事人自己知道，别人不一定知道。中度抑郁，患者的工作、生活还能够勉强进行，但已经有些力不从心，社交上有些改变，比如变得不爱社交、喜欢宅在家中。重度抑郁患者，常会伴随躯体症状，比如出现食欲改变、身体疼痛、腹胀、消化不良、心慌胸闷、头晕等，工作生活明显受损，不愿意进行人际交往，出现人际受限情况，甚至工作都没有办法维持；有时也会伴随敏感、多疑、自责、自罪、内疚，甚至有一些被害妄想等精神病性的症状，还可能有幻听等出现，甚至可能出现一些消极观念，感觉生命无意义甚至轻生等，这种情况就要尽快就医，进行治疗和危机干预。
抑郁障碍的预防建议
要保持规律合理的饮食；适度减压，对人对事设置合理的期待；保持合适的社交，既要有独处的时间空间，也需要有一定质量的社会交往；每周进行三次有氧运动等。
亲友对待抑郁症患者，要“少评价、少激励、不比较、不恐惧、不灾难化”，给患者合适的陪伴。如果市民怀疑身边的亲友可能患上抑郁症，一定要带他们到正规医疗机构，找专业的精神心理专家进行评估，遵医嘱进行治疗。