胎停育后多久可以再怀孕？再孕需要注意哪些？

胎停育后多久可以再怀孕？再孕需要注意哪些？

引用

澎湃

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27498395

胎停育是许多准妈妈都会遇到的打击，但很多女性在遭遇胎停育后，依然渴望新生命能够尽快再次到来。那么，胎停育后多久可以再怀孕？再次怀孕前需要注意哪些事项呢？

胎停育后多久可以再怀孕？

对于偶然发生一次胎停育的女性，如无其他特殊情况，一般建议间隔3-6个月以后再怀孕比较适宜。因为胎停育的结局通常为稽留流产和不全流产，而大多数流产都需要刮宫以清除宫腔内的残留组织，这会对子宫内膜造成一定程度的损伤。所以术后子宫内膜需要一段时间修复，如果过早怀孕，子宫内膜尚未长好，此时子宫内膜偏薄，受精卵不易着床或者容易脱落，会造成再次流产。

图注：子宫内膜修复过程示意图

对于发生2次及以上胎停育的女性，如果没有对胎停育发生的原因进行排查并对症处理，再次怀孕出现胎停的风险相对较高。所以，有过2次及以上胎停育经历的女性，在准备再次怀孕之前，须进行详细检查，消除可能导致胎停育的因素后再怀孕，以避免遗憾再次发生。

再次怀孕前注意事项

胎停后再次怀孕，需要从身体和心理两方面做好准备。

1. 必要的孕前检查
   孕前检查不能忽视。通过孕前检查可以很好的了解夫妻双方身体状况，排查是否存在不利于怀孕的因素，避免孕后出现胎儿发育异常、胎停育、流产、早产等情况。

2. 生活饮食习惯调节

• 均衡饮食：饮食方面要多吃富含蛋白质、维生素和含铁丰富的食物，孕前3个月开始补充叶酸，戒烟戒酒，少吃加工食品和高糖食品。
• 适量运动：适当运动锻炼，可以促进血液循环，加强机体代谢，增强母体体质。有超重或肥胖问题的女性，需通过运动锻炼配合饮食调整控制体重。
• 规律作息：备孕女性应尽量避免熬夜和过度劳累，养成规律的作息习惯，每天保持8小时的睡眠时间。

3. 情绪心态调整
   有过胎停经历的女性，再备孕时可能会存在一定的心理压力，这是很正常的。但是，过度紧张和焦虑反而会影响受孕和胚胎发育。因此，要学会调整自己的心态，放松心情，积极面对，必要时可寻求专业医生的帮助。