【健康科普】近期呕吐、胃肠道疾病高发！中医有妙招~

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【健康科普】近期呕吐、胃肠道疾病高发！中医有妙招~

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https://www.nfnews.com/content/z6LvAl2Rye.html

近期，天气转凉，气温波动较大，医院里因呕吐、胃肠道不适前来就诊的患者明显增多。无论是大人还是小孩，都深受这些疾病的困扰。在这一高发季，我们该如何应对呢？中医又有哪些独特的见解和治疗方法呢？

一、为何近期呕吐、胃肠道疾病高发

寒冷刺激：近期气温下降，人体受到寒冷刺激后，胃肠道的血管会收缩，导致胃肠道的血液循环不畅，影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。这就好比给胃肠道的“工作机器”泼了冷水，使其运转变得迟缓，食物在胃肠道内不能充分消化吸收，容易引发呕吐、腹痛、腹泻等症状。

饮食因素：天气寒冷时人们的饮食往往偏向火锅、烤肉等，但食物煮得不够熟会加重胃肠道的负担。同时，近期也是各种节日集中的时期，聚餐频繁，若饮食不节制，暴饮暴食，胃肠道在短时间内承受过多食物，就像小马拉大车，不堪重负，从而引发疾病。

病毒感染：近期是诺如病毒、轮状病毒等肠道病毒活跃的时候。这些病毒通过污染的食物、水源以及密切接触传播，一旦进入人体，就会在胃肠道内“兴风作浪”，破坏肠道黏膜，导致胃肠道功能紊乱，引发剧烈呕吐和腹泻。

中医视角：中医认为，呕吐、胃肠道疾病与脾胃功能密切相关。脾胃是人体的“后天之本”，负责运化食物和水液。当脾胃功能正常时，食物能够被顺利消化吸收，转化为营养物质滋养全身。但如果脾胃受到外邪侵袭，如寒邪、湿邪，或者因饮食不节、情志失调等因素影响，脾胃的运化功能就会失常。

二、中医治疗方法

中药调理：中医会根据患者的具体症状、体征以及舌象、脉象等进行辨证论治，例如对于脾胃虚寒型的呕吐、腹泻，常用中药药物如人参、白术、干姜、附子等，能够温暖脾胃，增强脾胃的运化功能。

艾灸疗法：艾灸是中医传统的治疗方法之一，通过艾条燃烧产生的温热刺激穴位，起到温通经络、散寒除湿、调和气血的作用。对于胃肠道疾病，常用的艾灸穴位有中脘、神阙、足三里等。

推拿按摩：推拿按摩也是中医治疗胃肠道疾病的有效方法。对于小儿胃肠道疾病，推拿更为常用。如补脾经，就是在小儿拇指的螺纹面进行顺时针旋推，能够健脾和胃、补益气血。摩腹，即围绕小儿的肚脐进行顺时针按摩，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。对于成人，也可以按摩腹部，以掌心贴于腹部，沿着顺时针方向轻轻按摩，每次10-15分钟，每天1-2次，有助于缓解腹胀、腹痛等症状。

三、中医预防方法

1.饮食有节

中医强调饮食的均衡与规律，这对预防胃肠道疾病至关重要。除了避免暴饮暴食、多吃温热易消化食物外，还应根据个人体质选择食材。例如，体质偏湿寒的人可适当多吃一些温热性食材，如党参、陈皮、当归、羊肉等；体质偏湿热的人则应多吃一些清热利湿的食物，如薏米、冬瓜、牛大力、苦瓜等。此外，定时进餐，避免过饥过饱，给脾胃足够的时间进行消化和休息，也有助于维持脾胃的正常功能。

2.注意保暖

要注意腹部的保暖，尤其是老年人和儿童，可在睡前用热水袋热敷腹部，促进腹部血液循环，增强脾胃的功能。在寒冷的天气外出时，要戴上围巾，防止寒邪从口鼻侵入体内。同时，注意居住环境的温暖与干燥，避免潮湿阴冷的环境，防止寒邪与湿邪侵袭人体。

3.调节情志

保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、看电影、散步等方式缓解压力，调节情绪。中医认为，情志舒畅则脾胃功能正常，能够有效预防胃肠道疾病的发生。

4.适当运动

适当的运动能够促进气血运行，增强脾胃的运化功能。中医推荐一些温和的运动方式，如太极拳、八段锦、散步等。这些运动可以调节呼吸，增强身体的柔韧性和协调性，有助于提升脾胃功能。

5.穴位按摩预防

日常进行穴位按摩，也能起到预防胃肠道疾病的作用。除了艾灸常用的中脘、神阙、足三里穴位外，还可按摩内关穴和公孙穴。内关穴位于手腕横纹上两寸，是治疗呕吐、胃痛的常用穴位，用拇指轻轻按压，每次1-2分钟，每天可多次按压。

公孙穴位于足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，按摩此穴可调理脾胃、通调冲脉，对胃肠道疾病有很好的预防效果。