60岁女性血压正常值范围及预防建议

60岁女性血压正常值范围及预防建议

60岁的女性，正常血压的范围通常为收缩压（高压）小于120毫米汞柱和舒张压（低压）小于80毫米汞柱。由于年龄的增长，血管可能会出现一定程度的硬化，因此适当的范围可以稍微放宽。

1.正常血压范围：一般来说，收缩压在120-139毫米汞柱之间和舒张压在80-89毫米汞柱之间可被视为正常范围上限，称为"高正常"。

2.高血压诊断：若收缩压持续达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，可以被诊断为高血压。

3.预防建议：定期进行血压监测，有助于及早发现异常。健康生活方式，如保持健康体重、限制盐分摄入、适当运动及戒烟，都有助于维护血压在正常范围内。

建议定期检查血压，以便及时发现任何异常并采取适当措施。