林凯玲：脾胃差的人都特别“臭”！是身体在求救，3个健脾方打救

林凯玲：脾胃差的人都特别“臭”！是身体在求救，3个健脾方打救

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JJ712J9B05566TV3.html

有些人身上带有一种特殊的“体味”，不管来自口腔还是皮肤分泌，这些味道常常让人感到不适。而这背后的原因，往往与脾胃功能不佳有关。资深脾胃病专家林凯玲主任与大家分享如何改善这一状况。

身体的特殊味道

26岁的小王长期受口臭困扰，求医无效后，终于找到了林凯玲主任。经过详细的辨证，主任发现其口臭源于湿热内蕴，并为其开出了针对性的调理方。

事实上，口臭只是脾胃问题导致的多种“臭味”之一。脾胃乃后天之本，是气血生化的源泉，若脾胃功能失调，消化吸收功能失常，便会出现食少、腹胀、口臭、排气臭、大便臭、便溏等症状，严重者甚至会出现倦怠、消瘦等问题。

1. 口臭

脾胃功能失调，消化不良，食物在胃中停留时间过长，发酵产生异味，或胃中湿热上逆，都可能导致口臭。

2. 体臭

脾胃功能不佳，影响水谷转输和水液代谢，导致汗液、皮脂等分泌物带有异味。

3. 排气臭

消化不良、食物在肠道内发酵产生的气体增多，或脾胃湿热导致肠道菌群失衡，都会导致排气的味道更加难闻。

4. 大便臭

脾胃虚弱，消化吸收功能下降，食物残渣在肠道内停留时间延长，发酵产生的硫化物等物质增多，使大便气味异常，甚至恶臭。

4个除“臭”好习惯

1. 保持良好的情绪

林凯玲主任指出，思虑过度、忧愁不欢最伤脾胃，可能导致脘腹胀满、食欲不振，久则身体虚弱。

2. 饮食应有规律

饮食定时定量，一日三餐七八分饱，细嚼慢咽，饮食清淡。

3. 注意冷暖

胃部感到冷时，应注意保暖，也可通过艾灸中脘、足三里、三阴交、脾俞穴、胃俞穴等穴位来健脾益胃。

4. 适当的体育锻炼

适当的锻炼如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等，可增强胃肠功能，促进消化吸收。

3个除“臭”小方子

1. 山楂麦芽茶

• 材料：炒麦芽10克，炒山楂片3克，红糖适量。
• 做法：煮水喝。
• 适合：消食化滞。

2. 二陈汤

• 材料：半夏（汤洗七次）、橘红（各15克），白茯苓（9克），甘草（炙）（4.5克），生姜7片，乌梅1个。
• 做法：煮水喝。
• 功效：燥湿化痰，理气和中。

3. 四君子汤

• 材料：人参去芦，白术、茯苓去皮（各9克），甘草炙（6克）。（易上火者，人参换成党参或太子参）
• 做法：煮水喝。
• 功效：益气健脾。