谷胱甘肽——超级抗氧化剂：益处与长寿作用

谷胱甘肽——超级抗氧化剂：益处与长寿作用

谷胱甘肽（GSH）是一种强效的抗氧化剂，由肝脏生产，可通过减少氧化压力和增强细胞解毒功能来支持长寿。

谷胱甘肽的作用

谷胱甘肽（GSH）存在于每个细胞中，是身体中最丰富和最强效的抗氧化剂之一，由三种氨基酸组成：谷氨酰胺、半胱氨酸和甘氨酸。虽然在一些天然来源中可以找到，例如芦笋、牛油果和西兰花，但这种三肽主要在肝脏中生产。在那里，它在解毒途径中发挥主要作用，帮助身体处理和消除毒素、药物和其他有害物质。

除了对我们的细胞进行解毒外，GSH 还有助于中和自由基——破坏细胞结构的不稳定分子。自由基是身体代谢活动和环境压力源暴露的不可避免的副产物。此外，自由基的丰富会导致氧化压力增加，这是衰老的加速器和标志之一，与众多与年龄相关的疾病有关。

药剂师 Nayan Patel 博士的研究强调了透皮 GSH 送达的有效性，该方法提供了更好的吸收率和生物利用度。在最近的一次访谈中，主持人兼人体生物学家 Gary Brecka 与制药专家兼临床研究员 Nayan Patel 博士深入探讨了谷胱甘肽（GSH）的科学，一种被称作“抗氧化之母”的强效化合物，以及 Patel 博士对 GSH 在人体内送达的研究。

Patel 博士指出，虽然自由基的产生是促进衰老的无法避免的生物学方面，但我们可以通过更有效地使用像 GSH 这样的抗氧化剂来影响衰老速度。他还认为，通过增强我们的 GSH 水平，我们可以加强身体的机制，以减少氧化压力的有害影响，最终促进更健康的衰老。

无数研究检查了 GSH 在健康和衰老中的作用。值得注意的是，一项研究发现，给老鼠补充 GlyNAC（一种显著增加 GSH 水平的化合物），可延长小鼠寿命 24%。更令人惊讶的是，当研究者将 GlyNAC 给年长者服用时，被治疗的受试者显示出记忆力和身体性能的改善。

研究小组推断，GlyNAC 的效果来自减轻几个衰老标志，包括氧化压力、炎症和线粒体功能障碍。这些发现综合起来表明，补充 GSH 可能对人类寿命产生深远影响，潜在地延长寿命并改善整体健康。

谷胱甘肽的其他潜在益处

NAD+ 可能增强谷胱甘肽

不仅 NAD+ 对能量生产、DNA 修复和线粒体维护至关重要，它还深度参与 GSH 的合成。随着年龄的增长，自然减少的 NAD+ 水平可能会通过补充 NAD+ 水平来增加 GSH 的合成，从而降低与年龄相关的疾病风险。

最常见补充 NAD+ 的方法包括补充 NMN 和 NR 等前体。