花椒的营养功效与选购技巧

花椒的营养功效与选购技巧

花椒为芸香科灌木或小乔木植物青椒的干燥成熟果皮，一般在立秋前后成熟。产于四川、陕西、河南、河北、山西、云南等省，以四川产的质量好，以河北、山西产量为高。

营养价值

果皮含有挥发油，油的主要成分为柠檬烯、枯醇、牛儿醇。此外并含有植物甾醇及不饱和有机酸等多种化合物。

食用功效

1. 增减食欲：花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加食欲。
2. 降血压：有研究发现，花椒能使血管扩张，从而能起到降低血压的作用。
3. 驱虫：服食花椒水能驱除寄生虫。

适用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

孕妇，阴虚火旺者忌食。

选购技巧

1. 看外观：鲜红或紫红色，颗粒均匀，无梗、皮细、口开大，手戳不掉色。
2. 闻气味：具有清香气味、无异味。
3. 捏手感：干花椒优选干燥的购买，干燥的花椒放手里捏起来会发出沙沙的响声。
4. 尝口感：取一粒花椒，用牙齿轻轻咬开，再用舌尖去感触，然后轻咬几下吐出，优质花椒具有纯正麻味，劣质花椒会带有苦味、涩味等异常味道。
5. 查看包装：包装完整无损。
6. 查看包装标签：标签信息是否齐全，包括名称、净含量、生产厂家、地址、联系方式、配料、营养成分表、生产日期、保质期等。优选近日期产品购买。