中医专家解析：脾胃虚寒的原因与调理方法

中医专家解析：脾胃虚寒的原因与调理方法

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网易

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https://www.163.com/dy/article/J7O8J04S0553108Q.html

脾胃虚寒者是指人体中的脾胃功能失调，导致体内阳气不足、阴寒偏盛的一类人群，通常表现为胃部胀满、腹泻、腹痛、食欲不振、身体疲乏、手脚发冷等症状。这种症状在中医理论中被称为“寒性体质”，是中医诊断中比较常见的一种体质类型。

脾胃虚寒的成因比较复杂，常常和不良的饮食习惯、过度疲劳、情绪不稳定、长期生活在寒冷潮湿环境等有关。此外，女性在生理期、孕期和哺乳期也容易出现脾胃虚寒的症状。

针对脾胃虚寒，中医诊疗方法主要是通过中药调理体内的阴阳平衡，使脾胃功能得到恢复。同时，还可以通过调整饮食、作息等生活习惯，加强锻炼，保持心情愉悦，增强体质。

适宜饮食方面，应该多食用一些温性的食物，如生姜、辣椒、肉类、海参、山药等，同时也可以适当增加热量摄入，如多喝一些热饮，增加食量等。此外，也应该避免食用过于寒凉的食物，如生冷的蔬菜水果、冰镇饮料等。在作息方面，应该养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，尽量保持愉悦的情绪，避免生气、焦虑等消极情绪对身体的影响。

专家介绍
赵晨，女，中医专业，北京市平谷区中医医院中医脾胃科主治医师，擅长脾胃科相关疾病，在治脾胃疾病方面有丰富的经验。

总之，脾胃虚寒是一种常见的中医诊断，需要从多个方面进行综合诊疗。通过合理的饮食和生活习惯的调整，以及中医的药物，可以缓解脾胃虚寒带来的不适症状，促进身体健康。