“静”享健康丨气候干燥时,干眼症患者如何正确防护→
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“静”享健康丨气候干燥时,干眼症患者如何正确防护→
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1.
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气候干燥时,干眼症患者往往症状会加重,给生活带来诸多不便。那么,干眼症患者如何在保持舒适,安然度过干燥的冬季呢?
了解干眼症
干眼症,又称干燥性角膜结膜炎,是一种常见的眼科疾病。其主要症状为眼睛干涩、疼痛、异物感、烧灼感、畏光、视力模糊等。气候干燥时,加上室内外温差大,容易导致干眼症症状加重。
干眼症患者注意事项
- 保持室内湿度
冬季室内外温差较大,室内空调、暖气等设备的使用会导致空气干燥。干眼症患者应保持室内湿度在40%—60%之间,可以使用加湿器来改善室内环境。
- 合理用眼
长时间盯着电脑、手机等电子屏幕,容易加重干眼症症状。使用电子设备时,要注意以下几点:
- 保持屏幕清洁,减少光线反射对眼睛的刺激。
- 调整屏幕亮度,使之与周围环境相适应。
- 每隔20分钟,远眺20米开外20秒,让眼睛得到休息。
- 使用护眼模式,降低蓝光对眼睛的伤害。
- 注意眼部卫生
风大时,容易带入灰尘和细菌。干眼症患者要注意眼部卫生,避免用手揉眼睛,勤洗手,定期更换枕套和毛巾。
- 适当使用人工泪液
人工泪液是治疗干眼症的有效方法。干眼症患者可根据医生建议,适量使用人工泪液,缓解眼部不适。使用时,注意遵循以下几点:
- 选择无防腐剂的人工泪液。
- 遵循医嘱,按时按量使用。
- 使用前洗净双手,避免污染。
- 调整饮食
干眼症患者应适当调整饮食,多吃富含维生素A、C、E的食物,如动物肝脏、鱼肝油、坚果、蔬菜、水果等。同时,多喝水,保持身体水分充足。
- 佩戴护目镜
外出时,干眼症患者可佩戴护目镜,防止寒风直吹眼睛,减少泪液蒸发。
定期检查,及时治疗
干眼症患者应定期到医院进行检查,了解病情发展,根据医生建议进行治疗。气候干燥,更需关注眼部健康,发现问题及时解决。
总结:干眼症患者只要掌握正确的防护方法,注意生活细节,就能在干燥冬季保持舒适,安然度过。同时,保持良好的心态,积极面对疾病,也是战胜干眼症的关键。
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