暑假近视高发期，这份防控攻略请收好
暑假近视高发期，这份防控攻略请收好
暑假期间，孩子们容易长时间使用电子产品，导致视力下降。本文将为您详细介绍科学的近视防控方法，帮助孩子们保护视力，拥有一个光明的未来。
“有近视能参军吗？”
每年因视力问题
“从军梦”破灭的小伙伴不在少数
现在保护视力
将来保卫祖国
暑假来了
孩子们的眼睛“忙”了
刷手机、打游戏
视力直线下滑
“神兽”放假
“视”不宜迟
暑假是孩子改善视力的黄金时期
好好利用这段时间
帮助孩子养成良好的用眼习惯
给眼睛来一场“修复之旅”
一、减少近距离用眼
近距离用眼持续时间长（＞45分钟）和阅读距离近（＜33厘米）等是近视的危险因素，家长可以采取科学的手段监督和培养儿童青少年养成良好的近距离用眼习惯。
二、提倡户外活动
户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，提倡儿童在学龄前就开始增加户外活动时间，每天户外活动至少2小时。
三、养成良好的读写习惯
应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米），胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。
四、提供充足的采光照明
读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，不在光线过暗或过强的环境下看书写字，以避免眩光和视疲劳等。
五、眼保健操
眼保健操可以缓解眼睛的疲劳症，改善主观视疲劳症状，从而有助于延缓近视的发生发展，可采用中医穴位电刺激等中医外治法改善调节功能异常。
六、其他
近视发生发展的其他环境因素还包括过多和不科学使用电子产品、睡眠时间不足、昼夜节律紊乱、营养不均衡等。
如果已经近视
采取这些控制措施
框架眼镜
框架眼镜是最简单、安全的矫正器具
对于近视儿童
应至少每半年进行一次复查
单焦镜为临床常见框架眼镜的类型
特殊光学设计的框架眼镜
对于近视进展较快的儿童有一定的控制效果
角膜接触镜
软性接触镜
可用于近视的矫正，部分儿童可用于恢复双眼视和促进视觉发育。多焦软镜可以在一定程度上延缓儿童近视进展。无自理能力的儿童若有需求必须在医师指导和家长细心护理下使用。
硬性透气性接触镜
（Rigid Gas Permeable,RGP）
RGP镜适用于有需求而又无禁忌证的任何年龄配戴者；近视、远视、散光、屈光参差者，尤其是圆锥角膜及角膜瘢痕等所致的不规则散光可优先考虑选择。
角膜塑形镜
（Orthokeratology,OK镜）
角膜塑形镜是一种逆几何设计的硬性透气性接触镜，通过配戴使角膜中央区域的弧度在一定范围内变平，从而暂时性降低一定量的近视度数，是一种可逆性非手术的物理矫形方法。
药物
低浓度阿托品滴眼液是经过循证医学验证能够有效延缓近视进展的药物，低浓度阿托品滴眼液需要在专业医生指导下规范使用，遵医嘱定期随访。
科学防控近视
共筑“光明”未来