藏不住了！这届年轻人开始打“太极拳”了？
藏不住了！这届年轻人开始打“太极拳”了？
太极拳，这项传统运动正在悄然改变着现代年轻人的生活方式。从公园晨练的老者到写字楼里的白领，越来越多的年轻人开始加入到太极拳的行列中。这项运动不仅能够促进身体健康，还能带来心灵的宁静。
说到太极拳，人们首先想到的应该就是每天早晨在公园中晨练的老人们。在公园里常常可以看到这些老人独自练着太极拳。太极拳是中国一项传统的文化，它在养生中有着很好的作用。不仅仅对练习心理上可以产生积极影响，对于很多慢性病也都有改善效果。
然而现在，太极拳早已经不再是老年人的专利。因为良好的健身效果，越来越多的年轻人加入到太极拳的练习之中。如果早上到公园去转一转就会发现，在练习太极拳的人群中有不少是拿着高薪的成功人士，而出入写字楼的白领也同样出现在练习的队伍里。
除了对其健身效果的认可之外，太极拳对练习者的心情也有不小的改善作用。太极拳讲究的是心静，在练习的过程中，人们会逐渐感到释然，凝神静气。对于生活中的许多事情不再计较，让心情变得更加舒畅和愉悦。注重调心养神，从而树立一种恬淡虚无的人生观，这才是太极拳最大的好处。
传统文化追求的是身心愉悦。因此练习太极拳能够短时间之内改变人的状态，当然如果能够持之以恒则最好不过。太极拳不光是拳术，更是一种养生健身修心方式，非常适合现代都市人。首先每天花费的时间少，而且在任何时间都可以进行锻炼；其次不用受到地点的约束；第三投入少，不用购买运动器材。
许多年轻人因为工作的关系，每天都需要长时间坐在办公桌旁工作，长期保持着一个姿态，久坐已经成为了当代人最明显的陋习，长此以往的下去会导致全身的肌肉以及韧带愈发僵硬，久而久之还会导致腰椎间盘突出以及颈椎病肩周炎等身体疾病发生。而通过练习太极拳能够让你的各个关键得到舒缓，让你经常保持同一姿势的身体能够活动开。
练习太极拳能够促进血液循环
中医有云，人体的经脉不通畅血液的运行速度也会受阻，这样一来会引起各种疾病，而通过练习太极拳能够将人体的脉络打通，并且使血液循环速度加快，人体新陈代谢增强，从而预防疾病。
练习太极拳能够提高心肺功能
每个人的身体好坏和他们的心肺功能有着极大的关系，如果心肺能力增强那么免疫力自然而然就能够提高，而通过练习太极拳能够促动人体全身的血液循环速度，进而增强心肺能力让你拥有一颗强健的心脏。
练习太极拳能够舒缓神经系统
太极拳是一项节奏非常慢的运动，尤其是当音乐响起的时候，你会伴随着音乐全身心的投入到其中，犹如身临武当山之上一样，可以帮助练习太极拳的人放松神经系统，缓解现实生活中所产生的精神压力。
练习太极拳能够调整颈椎和腰椎
之前也有提过，现在快节奏的生活导致了许多人的身体都处在亚健康状态，并且这类人群也逐渐趋于年轻化。在亚健康状态中以脊柱疾病占大多数，这都是由于长时间久坐所导致的，可以说但凡是办公室的白领都会或多或少的有颈椎和腰椎疾病，而太极拳是一项全身性的运动，能够帮助你活动身体每一个地方，对调节脊椎起到了非常重要的帮助。