中医丨祛除邪气、疏通经络......小小刮痧板，养生作用大！

中医丨祛除邪气、疏通经络......小小刮痧板，养生作用大！

刮痧是一种常见的中医保健方法，通过在人体特定部位进行摩擦刺激，达到活血散瘀、舒筋理气等效果。本文将为您详细介绍刮痧的作用、适用部位、注意事项以及乳腺癌患者是否适合刮痧等问题。

什么是「刮痧」？

刮痧是以中医的脏腑经络学说为理论基础，运用光滑的硬物器具或刮痧板等工具在人体皮肤的特定部位，进行反复摩擦等一系列良性的物理刺激，通过刮拭经络，造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点状出血，从而改善局部气血循环，达到祛除邪气、活血散瘀、舒筋理气、清热解毒、开窍益神等目的[1]。

通俗一点说，刮痧就是通过刮痧板，把堵在血管壁和经络中的“垃圾”、“废物”排出体外。

• 在疾病未起或初起的时候，刮痧可以帮助身体排出毒素、激发人体的“正气”，达到防病、治病的目的。
• 在疾病比较严重时，刮痧也可以帮助人体疏通经络，促进病邪排出，起到辅助治疗的作用。

常见的刮痧部位

• 头部刮痧：可以促进头部血液循环，消除疲劳、头痛，改善大脑供血状况。长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥、脱发的现象。
• 面部刮痧：可以达到排毒养颜、舒缓皱纹、活血除疮、抗氧嫩白、行气消斑、保肤健美的效果。
• 颈部刮痧：可以治疗颈椎病、落枕、头晕、头痛等疾病。
• 背部刮痧：可以舒缓背部肌肉的紧张、僵硬、痉挛，调理亚健康体质。
• 腹部刮痧：可以减肥，促进消化和吸收，改善便秘，缓解痛经等。
• 四肢刮痧：可以帮助调理五脏六腑，调节气血。

乳腺癌患者可以刮痧吗？

可以。目前有研究显示，刮痧疗法通过温和刺激相应穴位，起疏通经络、活血行气、通痹止痛、清热解毒、温阳补气、活血化瘀的功效，能有效改善乳腺癌患者癌因性疲乏，提高患者免疫功能及减轻术后疼痛[2-4]。

需要注意的是，乳腺癌患者治疗期间若出现血小板减少症，有一定的出血倾向，在此期间不宜刮痧。

刮痧的疗程

一般每个部位刮 20 次左右，以自身耐受或出痧为度，每次治刮时间 20～25 分钟为宜；第二次间隔 5～7 日痧象消失后或患处无痛感时再实施。通常连续治疗 7～10 次为 1 个疗程，间隔 10 日再进行下一个疗程的治疗。

刮痧的注意事项

• 有出血倾向，如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜症等不宜刮痧；
• 皮肤溃疡破损处不宜刮痧，术后瘢痕处慎刮；
• 为避免风寒之邪侵袭，刮痧后 3 小时后，方可洗热水澡；
• 刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，建议刮痧后饮一杯热水，不但可以补充消耗的部分水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出；
• 刮痧后局部潮红、紫红或紫黑瘀斑，点状紫红小疹子，与此同时常伴有不同程度的热痛感，这是正常现象，一般持续一至数天可消失。

最后提醒大家，如果有刮痧的需要，尽量前往正规的医院由专业人士操作。专业人员会根据疾病的性质，患者病情、体质以及刮痧的部位，选择适合的刮痧手法，若刮痧途中有任何不适记得及时告知医务人员。

如您对“刮痧”有更多疑问，欢迎前来咨询中医师哟～

参考文献

[1] 杨克新.《刮痧拔罐指南》.

[2] 乳腺癌中西医结合诊疗共识[J].中国医学前沿杂志(电子版),2021,13(07):44-64.

[3] 苏雅,夏黎明,张东伟,等.刮痧治疗肝气郁结型乳腺癌癌因性疲乏临床观察[J].中医药临床杂志,2020,32(01):124-127.

[4] 孟肖,张永智,王艳荣.芍药甘草汤联合穴位刮痧对乳腺癌术后患者免疫功能、术后疼痛及生活质量的影响[J].河北中医,2023,45(06):917-920+925.

本文原文来自sfxclinic.com