李静：从160斤到105斤，54岁主持人的20年减肥之路
李静：从160斤到105斤，54岁主持人的20年减肥之路
曾主持过《超级访问》《非常静距离》等节目的知名主持人李静，如今已经54岁了。近日，她通过个人社交平台分享了自己20年的减肥历程，从最胖时期的160斤瘦到如今的105斤。
在视频中，李静表示：“1999年我离开央视，决定出来自己闯，创业的压力很大，焦虑和上下浮动的体重始终伴随着我……”她称无论是录节目还是出席活动，她都用西装和大衣遮住身上的肉。
2003年，她生下女儿，体重从102斤飙升到160斤。为了能快速回到工作岗位，她开始尝试各种快速减肥的方式，但依然会被认为胖，比如她抽出来的血，上面会飘着一层脂肪。
为了让自己有健康的身体，也为了更好的工作，李静开始一边看书学习，一边尝试各种减肥的饮食方式，并搭配着各种的运动。“这一次我不仅紧致地瘦了，皮肤好了，状态也好了。我用真实经历告诉大家，不管你是40、50、60岁，没有时间也没关系，不爱运动的人也可以不受苦、健康地瘦下来！”
此外，李静还单独发出一条视频，和网友分享了自己的减肥方式，并分类出了减肥法黄黑榜、掉秤的真相、“三餐”吃什么怎么吃、减减小习惯、关于运动等内容。
她说：“人生的下半场其实拼的就是‘身体’，这是唯一能让你体面地老去的事。我也很赞同一句话，我们追求的是90岁依然能保持独立，而不仅仅是活到90岁。我的方法绝对不是最快的减肥方法，但这十几年的经验告诉我，有的时候，慢，就是快。”
实际上，李静的经历也很传奇。本科毕业于河北师范大学手风琴专业的李静，在家乡张家口电视台工作后，跨界成为了主持人。后来来到北京开启了自己的央视主持生涯。
然而一向有主见的李静不甘于做一名主持人。她想拥有自己的节目。遂和戴军一起开启了访谈节目的工作。节目越做越火，就成了家喻户晓的——《超级访问》。
说到这儿是不是很多人一位李静和戴军是一对？其实并不是！两人一直都是关系很好的朋友。
倒是李静的老公，确实也是圈内人。李静的老公是创作出《同桌的你》和《睡我上铺的兄弟》的知名作词人、音乐人黄小茂。
两人的女儿在2003年出生，出生的时候真的是萌娃一枚，现在也长成大姑娘了。也算是半只脚踏进演艺圈，去美国攻读导演专业。
前段时间拍摄的短片入围纽约国际短片节。
有这么有才又自律的妈妈，小妮子的性格也是独立又清醒，小小年纪已经知道自己想要什么了。
不知道这对母女档之后会不会携手再闯演艺圈呢？拭目以待了。