不同体质喝茶?🍵六大茶类功效与禁忌！

不同体质喝茶?🍵六大茶类功效与禁忌！

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什么值得买

1.

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在茶的世界里，六大茶类各具特色，从绿茶到黑茶，每一种都有其独特的功效与禁忌。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性及温性之分。因此，了解不同体质适合饮用的茶类，不仅能更好地发挥茶的养生功效，还能避免因饮用不当而带来的不适。

绿茶：性寒

• 代表茶品：西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春等
• 适用人群：体质偏热、胃火旺、精力充沛者。绿茶有防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
• 禁忌：肝脏病人忌喝。孕妇、胃寒者不宜喝。

黄茶：性寒

• 代表茶品：君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等
• 功效与绿茶相似
• 禁忌：富含茶碱、茶多酚等成分，影响胃部的活动，胃部不适者不宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，孕妈妈忌喝。

白茶：性凉

• 代表茶品：白毫银针、白牡丹等
• 适用人群：与绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”
• 禁忌：对于胃“热”者可在空腹时适量饮用，一般每人每天只要5克。

乌龙茶：性平

• 代表茶品：大红袍、武夷水仙、凤凰单丛等
• 适用人群：适宜人群广。陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸。
• 禁忌：忌空腹饮乌龙茶，易出现茶醉现象。

红茶：性温

• 代表茶品：正山小种、金骏眉等
• 适用人群：适合胃寒、手脚发凉饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好
• 禁忌：经期孕期，结石患者忌饮。

黑茶：性温

• 代表茶品：云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等
• 适用人群：脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。
• 禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人不能喝。

什么体质喝什么茶，这样才能发挥喝茶养生的好功效！