全方位认识角鲨烷：接近人体皮脂的保湿成分

全方位认识角鲨烷：接近人体皮脂的保湿成分

角鲨烷是目前热门的明星保湿成分，常被用来取代一般植物油或矿物油，广泛应用于保湿、修护及抗老产品中。本文将带你深入了解角鲨烯（Squalene）和角鲨烷（Squalane）的区别，以及角鲨烷的来源、保养功效，还有如何选购角鲨烷保养品或通过饮食补充，让你能更全面地使用角鲨烷产品来维持健康肤质与健康生活。

角鲨烷 vs. 角鲨烯：功效与差异

角鲨烷（Squalane）与角鲨烯（Squalene）都是具有封闭性和阻绝性的保湿成分，有助于强化皮肤屏障，减少水分流失。但是，这两个成分在稳定性和渗透性上有所不同。

什么是角鲨烯（Squalene）？

角鲨烯是人体皮脂膜的天然成分之一，能帮助保湿并抵御外在环境刺激。然而，随着年龄增长，特别是30岁以后，皮肤中的角鲨烯含量逐渐减少，导致皮肤干燥、屏障功能下降，因此需要额外补充。不过，角鲨烯属于不饱和碳氢化合物，分子结构具有2个双键，化学活性较高，容易氧化变质，影响保养效果与产品稳定性。

角鲨烷（Squalane）：更稳定、更亲肤的保湿成分

为了提升稳定性，科学家通过氢化技术将角鲨烯转化为角鲨烷，这是一种饱和碳氢化合物，因为拥有以下优点，成为许多高效保养品的关键成分，特别适合干性肌、敏感肌与熟龄肌长期使用。

• 更稳定：不易氧化变质，保存期限更长。
• 亲肤性高：分子结构更接近人體皮脂，渗透力强，且更亲肤、不易引发过敏，适合各种肤质使用。

什么是皮脂膜？

皮肤角质层表面有一层薄膜，俗稱皮脂膜（Skin Surface Lipids），由皮脂和汗液组成，是肌肤的天然屏障。其中，皮脂主要是「三酸甘油酯、蠟酯、角鯊烯和脂肪酸」的混合物。皮脂膜能保持肌肤油水平衡，防止外界刺激和细菌侵入。

角鲨烷与角鲨烯的区別

角鲨烷的来源

动物来源：鲨鱼肝油

早期角鲨烯主要提取自深海鲨鱼的肝油，但由於对鲨鱼的过度捕捞，引发海洋生态和道德的争议。因此，科学界和化妆品业开始寻求其他可持续的替代来源。

植物来源：橄榄、甘蔗等

研究发现橄榄和甘蔗等植物中也含有丰富的角鲨烯，经过提取和氢化后，可生产出纯度高且稳定的植物性角鲨烷，不仅符合环保和永续发展的需求，也避免了动物来源的道德争议。

而且，植物性角鲨烷更温和，不易对皮肤产生刺激，适合敏弱肌或受损肌肤使用。（推荐：含甘蔗来源角鲨烷的抗老精华液与无矽灵保湿霜）

角鲨烷3大保养功效

角鲨烷是接近人类皮脂的封闭型保湿剂，属于油相保养成分，比起一般的植物油和矿物油，角鲨烷更加轻盈、不黏腻，且不易对肌肤造成刺激，使用后能让肌肤感受柔滑舒适。

角鲨烷主要有3大保养功效：

保濕鎖水

角鲨烷能在皮肤表面形成一层锁水保护膜，防止水分流失，同时维持油水平衡，使肌肤长时间保持滋润。

修復屏障

角鲨烷能修復受損的皮肤屏障，舒缓干燥、红痒、刺激等不适症状，特别适合敏弱肌肤和因外界环境刺激（如紫外线、污染等）受損的肌肤。

抗老化

角鲨烷有强大的抗氧化力，能减少外界环境对皮肤的损伤，同时改善肌肤保濕力，有助于减少细纹和皱纹、延缓老化。

角鲨烷保养品使用须知

角鲨烷保养品适合所有肤质吗？

角鲨烷成分轻盈亲肤，早晚皆能使用，适合所有肤质，尤其对于干燥、敏感和老化肌肤，角鲨烷的保湿和修復力尤為突出。

虽然角鲨烷温和不刺激，但仍有少数人可能会对其过敏，敏弱肌肤应挑选不含酒精、香精与酸类刺激性成分的植物性角鲨烷产品，并在使用前进行小范围过敏测试，确认无过敏反应后再大面积使用。

角鲨烷保养品适合痘痘肌吗？

角鲨烯是皮脂膜的成分之一，当皮脂分泌过多时，角鲨烯比例随之增加，由于角鲨烯不稳定且易氧化，与空气和紫外线接触后会变黏稠，进而阻塞毛孔，引发粉刺和痘痘问题。

然而，保养品中添加的是「角鲨烷成分」，稳定性佳，且质地轻盈、渗透力高，不易堵塞毛孔，能平衡皮肤的油脂分泌，因此适合油性肌肤使用。

如有疑虑，可选择清爽型的植物性角鲨烷保养品，既能保持油水平衡，又不必担心毛孔阻塞引发肌肤困扰。

角鲨烷保养品适合哪个季节使用？

角鲨烷保养品适合全年使用，但可根據不同季节调整用量。

冬季干燥时增加使用比例以增强保湿效果；夏季炎热时减少使用量，因为角鲨烷质地轻盈，不会使肌肤感到黏腻，是非常适合夏季的保湿成分。

医美后适合使用角鲨烷保养品吗？

医美后皮肤容易干燥缺水或敏感泛红，角鲨烷保养品能帮助修復干燥受损的皮肤表层，提供必要的保湿和保护，加速皮肤康复。选购时，挑选不含酒精、香精、酸类等刺激性成分的产品，并建议在医美療程后先咨询医生，确认所使用的保养品是否合适。

孕妇是否适合使用角鲨烷保养品？

角鲨烷是接近人体皮脂的保湿成分，是安全且温和的，适合孕妇使用。选购时，建议挑选不含刺激性成分（如酒精、香精、酸类）且是植物来源的角鲨烷保养品。

异位性皮炎是否适合使用角鲨烷保养品？

异位性皮炎（Atopic Dermatitis）又稱异位性湿疹，通常是因為肌肤屏障受损或免疫功能失调造成的慢性皮肤病。患者容易出现干燥发炎症狀并反覆发作，给生活带来极大困扰。

植物性角鲨烷属于温和的类皮脂保湿成分，能强化皮脂膜，协助缓解干燥缺水或搔痒症状。由于异味性皮炎患者的肌肤屏障已处于受损状态，选购角鲨烷护膚品时，应避開含有酒精、香精与酸类等刺激性成分的产品。症狀严重时，仍须寻求专业医师的診治。

角鲨烷与其他成分的协同保养效果

角鲨烷成分渗透性佳，常被添加到各类保养品中，以提升整体护膚功效。以下是几种常见的高效搭配方式：

角鲨烷与神经醯胺

角鲨烷能在皮肤表面形成一层轻盈的油脂膜，有效锁住水分、减少流失，使皮肤柔软光滑，同时防止乾冷空气等外界环境对肌肤的刺激。由于分子小、渗透力高，角鲨烷也能渗透到角质层，帮助保持角质层水分。

神经醯胺则是通过补充角质层中的神经醯胺，修復和强化皮肤屏障的完整性，帮助肌肤对抗干燥和刺激。

角鲨烷与神经醯胺的搭配可加倍保护皮肤屏障，减少外界刺激与损伤。（推荐：含植物性角鲨烷与神经醯胺的抗老保湿霜）

角鲨烷与玻尿酸

玻尿酸是水相保湿成分，能在肌肤表面形成吸水薄膜，具有500~1000倍的保水力，提供抓水保水作用。

角鲨烷则是轻盈的油相保湿成分，在肌肤表面形成油脂膜，帮助锁水并抵禦外界刺激，同时渗透至角质层，提升角质层水分。

两者结合，双重强化肌肤保湿效果，提升弹性，减少细纹与皱纹的形成。（延伸阅读：玻尿酸保湿与抗老化：让肌肤恢复年轻的關鍵）

补充角鲨烯的食物

角鲨烯（Squalene）是人体可以自行合成的天然油脂，约佔皮脂的12%，随着年龄增加，体内製造量会减少，这时也可以直接从饮食中补充，避免提取后的稳定性与变质问题。可以补充角鲨烯的食物如下：

动物来源

• 鲨鱼肝油：是最著名也是最早的角鲨烯来源，尤其是深海鲨鱼肝油，富含高浓度的角鲨烯。
• 鱼类：富含角鲨烯的鱼类也是很好的动物来源。

植物来源

• 特级初榨橄榄油：植物性角鲨烯的绝佳来源，每天摄取少量橄榄油有助于提升体内角鲨烯含量。
• 其他来源：如米糠油、全麦面包、大豆制品（如豆腐、豆浆与纳豆）以及甘蔗等，都有助于提高体内角鲨烯含量。

目前市面上也有角鲨烯保健品，可以通过口服方式补充，作为从内而外改善肌肤健康的選擇之一，但服用前，建议有过敏史或特殊健康状况的人先咨询专业医师。

推荐含「植物性角鲨烷」的保养品 ：乳香双效保湿霜、乳香奇迹精华液、茉莉嫩采精华液