着凉拉肚子怎么办？六种实用缓解方法与注意事项

着凉拉肚子怎么办？六种实用缓解方法与注意事项

着凉拉肚子是常见的健康问题，可能由饮食不当或受凉引起。本文将为您详细介绍几种缓解方法和注意事项，帮助您快速应对这一困扰。

导致拉肚子原因很多，有的人是吃了腐败变质、不干净的食物，因为病菌进入肠胃，导致肠胃炎而引起拉肚子的症状；还有部分人是因为外感风寒后，寒气入体，导致胃凉后肠胃功能紊乱引发腹泻。那么，如果着凉拉肚子怎么办呢？

着凉拉肚子怎么办

1.热敷腹部

因为着凉导致的拉肚子，是因为肠道中有寒气，此时用温水袋热敷腹部，就可以缓解因为着凉导致的拉肚子。

2.姜末敷肚脐

当因为着凉导致拉肚子的时候，可以把将生姜弄碎放在肚脐上，再用手捂住肚脐大约30分钟左右，生姜有发热驱寒的作用，采取这种方法也可以缓解因为着凉导致的拉肚子症状。

3.热鸡蛋敷肚脐

当着凉导致拉肚子的时候，还可以煮一个鸡蛋，趁着热把鸡蛋放到肚脐上，可以促进肚子的血液循环，对于缓解因为着凉导致的肚子疼、拉肚子症状都有好处。

4.喝姜汤

喝姜汤有发暖驱寒的作用，所以当因为着凉导致肚子疼、拉肚子的时候，就可以把姜片和红糖一起煮水饮用，能起到缓解的作用。

5.刮痧

因为着凉导致拉肚子的时候，可以让家人帮助自己对背部刮痧，这样也能起到很好的缓解作用。

6.艾灸

因为着凉导致拉肚子的时候，可以采取艾灸的方法，对神阙穴，关元穴，中极穴等穴位进行熏蒸，也能有效的缓解症状。

着凉拉肚子的注意事项

1.多喝水

因为长时间拉肚子可能会导致脱水，所以此时一定要注意多喝水，为身体补充水分，防止脱水。

2.适度禁食

当着凉拉肚子的时候，肠胃功能已经受到影响，如果此时再吃过于油腻的食物会加重拉肚子症状，所以此时要注意适度的禁食，以清淡的流食、半流食为主。

3.注意腹部保暖

因为着凉导致肚子疼、拉肚子的时候，要注意适当的添加衣物，做好腹部的保暖工作，对于病情的缓解有帮助。