哪些中草药能用来外洗泡澡

哪些中草药能用来外洗泡澡

吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科

多种中草药可用于外洗泡澡，具有不同的功效。例如，艾叶可以温经散寒，薰衣草能够舒缓压力，薄荷能清凉止痒。使用这些药材时，需要根据个人体质和需求选择合适的种类。

1. 艾叶：
   艾叶常用于改善寒性体质，每次可选用20-30克干燥艾叶煮水后加入浴缸。这种方法有助于促进血液循环，缓解身体的寒冷感。

2. 薰衣草：
   薰衣草以其舒缓心情的特性著称。每次泡澡时，可以使用10-15克干燥薰衣草花朵。其芳香有助于放松肌肉和缓解精神压力。

3. 薄荷：
   薄荷具有清凉和止痒的效果。可选用10-20克干薄荷叶，用热水煮沸后加入浴水，有助于减轻皮肤瘙痒并提供清新的感觉。

4. 当归：
   当归常用于滋补血气。每次取20-30克当归，煎煮后与浴水混合，可帮助女性调理月经不调症状，并滋润肌肤。

5. 菊花：
   菊花有清热解毒的作用。泡澡时，可以使用15-25克干菊花，以降低皮肤炎症和减轻疲劳。

选择中草药泡澡时，应注意皮肤是否有过敏反应。在首次使用新草药前，建议进行小面积皮肤测试，避免可能的过敏现象。