自残少年背后的真相

自残少年背后的真相

自残一般是指故意对自己实施有害的行为，通常其表现形式为通过刀具割伤皮肤、抠挠皮下组织、破坏伤口、用打火机灼烧自己、有意撞击硬物伤害自己等。这种伤害，通常不存在明显的自杀意图。自残是在情绪状态下发生的，如果情绪升级，冲动之下，自杀的发生也并非不可能。
自残行为个体在人群中的占比相当高，据英国国家医疗服务体系（NHS，National Health Service）的统计，约有10%左右的青年人有过自残，而美国精神健康协会（MHA）通过对几个国家1000名受访者调查发现，约4%的成年人和15%的青少年在情绪危机的时候曾使用过不同方式进行自残。有自残心理倾向的青少年中，80％左右是女孩，因为男孩们的暴力倾向体现在破坏行为上，而女孩则偏向于对自己进行残害。
而我国的情况同样不容乐观，2014年，名为“微笑特攻队”的社工团队深入调查得出的问卷显示：有接近11%的青少年承认，在过去一年里，曾有过自残行为。

为什么要伤害自己？
很多人对青少年自残有着诸多误解，认为他们不懂事，或者盲目追风在耍酷，却不知道在现实生活中，他们像是生活在一个孤岛中，万般窒息下才采取了这种极端的方式来宣泄自己的情绪。与其说青少年更容易用自残的行为伤害自己，不如说他们相比较别的群体，更难宣泄自己的负面情绪。
如果我们能明白他们自残背后的心理诉求，或许就可以看到他们那颗无助的心了。
1.自我攻击
心理学家武志红认为，攻击性是人的本能，当一个人的内心被极度压抑，使他不能对别人发泄，最后只有调转枪头，攻击自己。
我们身边就有很多例子。很多孩子上学之后，父母老师就每天把“你一定要把所有心思放在学习上，不能让任何事情分心”挂在嘴上。
只要孩子考出好成绩，父母就眉开眼笑，要是考不好，他们就苦口婆心地轮番讲大道理。自从上了高中，仿佛生活各个方面都给自己采取了高压政策，每天安排各种学习任务，就连假期也没有喘息的时间……
只要一反抗，周围人就会以“我们做这一切都是为了你好”来堵住他的嘴。
有时“懂事”的孩子们却不愿向父母老师同学表达自己的愤怒，于是就在手臂上割了一下，看着血往外冒，他们突然觉得心情好多了，之后每次遇到类似的事，他们就会采取这种方式来舒缓自己。
这种自我攻击的本意是孩子在进行自我惩罚，他在惩罚那个糟糕的自己，为什么不能做到令父母、老师、朋友满意；同时，他也惩罚自己的懦弱，为什么不敢向别人发泄自己的愤怒。

2.缓解痛苦
自残无疑是疼痛的，但它在青春期，却像是一种变态的奖赏，研究表明，消极情绪越多，从疼痛消退中获得的解脱感就越强烈。
小尹，一个13岁的小女孩，她的十个手指布满了细小的伤口，说起自残，她直言：每次觉得压力太大无法承受，就需要把血放出来，只要看到血流出来，压力好像也随之被释放了。
事实上，当你问孩子“为什么要这么做”时，得到的答案往往是“因为这么做很舒服、甚至有的孩子说只有这样才感觉自己活着”。
这是孩子通过自残，来感受身体的疼痛和流血，带来心理上对痛苦的缓解，并通过这种方式来证明自己还存在在这个世界上活着才有了意义。

拥有自残行为的孩子，常常以伤害身体为目的，来排解心中的烦闷和委屈。在生活中，容易造成孩子自残行为的主要有以下几个方面。
1.家庭环境
心理专家认为，青春期的孩子，不论是生理和心理的发育都还不够健全，正处于身心“断乳期”，内心非常渴望家人的尊重和关心。
如果在这个阶段，父母没有及时觉察到孩子心理上的变化，还是用指责、干预等高压的教育方法，那么孩子就会像一根弹簧，你越是压迫，他越叛逆。
当孩子缺乏关心和尊重，亲子关系生疏，就会造成他心理扭曲，选择用自残的方式逃避问题。

2.缺乏多巴胺
多巴胺是一种神经性传导物质，它和人的情欲、感觉有关，可以帮助人们调节各种情绪问题。如果孩子大脑中缺少多巴胺含量，就会因不能很好地控制自己的情绪，而做出自残的行为。
另外，女孩和男孩相比，多巴胺的含量普遍较少，因而我们看到青少年自残的案例中，女生会占大多数。

3.模仿心理
青春期的孩子缺乏明辨是非的能力，喜欢模仿周围的同学，有些孩子看到身边的同伴有自残行为时，会因为觉得对方很“酷”，而进行效仿。
比如据一个班主任反映，她同时发现班里有3个孩子有自残行为。经过询问，了解到其他两个女孩，是看到第一个女孩用小刀割手臂，因为好奇而模仿。
有个女孩说：“我和她有相似的经历，当她告诉我用小刀划破手臂很舒服时，我也就这样做了。”
另个女孩说：“我看到她俩都在心情不好的时候都选择划伤自己，后来在一次被老师批评后，自己也莫名其妙地拿起刀对准了自己的手臂。”
研究表明，青少年的情绪具有不稳定性和不成熟性，情绪起伏变化快，很容易受到暗示而从众，做出对自己不利的事情。

事实上，陷入反复自残的孩子在潜意识里都存在着痛苦的想法，他们往往觉得没有人真正理解自己，而自己又不具备解决问题的能力，自残才是最好的解决方法。
当父母老师发现孩子有自残行为时，千万不要不由分说地怒斥他们，而要学会化解他们的痛苦。
1.“看见孩子”：引导孩子宣泄过激的情绪
有自残行为的孩子，内心比身体更加脆弱，容易受伤，要学会靠近孩子的心，运用同理心，站在他的立场替他发声：
你一定是非常痛苦才这么做的吧，很抱歉我们这么久才知道你的痛苦。”
“下次感到痛苦的时候，请不要再伤害自己，让我们陪你一起克服好吗？”
全然地接受孩子，把自己对他的爱用行动、语言、表情表现出来，让孩子感受到自己是被看见的，可以无负担地宣泄自己的负面情绪。
这就好比，你的黑色生命力被我看见、被我允许，并经由我爱的目光的看见，转化成了白色生命力。

2、“鼓励孩子”：给予孩子积极关注爱与肯定
曾经有过自残行为的孩子，在性格上或多或少会存在一点缺陷，比如敏感多疑、爱钻牛角尖、孤僻等。
不要用太过同情的态度去关心他，更不要逢人就诉说自己的烦恼，把孩子的事情搞得人尽皆知。这样只会增强孩子不好的心理暗示，让他更加自暴自弃。
只有父母对她充满信心，孩子才会对自己更有信心。

美国作家Marilee strong说过这么一句话：当你割伤自己的时候，并不觉得是在自我伤害。相反，你觉得这是唯一能照顾自己的方式。
每一个手臂上布满伤疤的孩子，他真正的伤口，是在内心深处。孩子的心里生病了。
孩子自残，其实是他向外界发出的求救信号，作为长辈一定要学会识别这种信号，千万不要用我们的无知和冷漠，把孩子推向更绝望的深渊。
同样的也要同有过自我伤害行为的青少年们讲：难过阴郁的情绪我们都可以理解。但随着我们的逐渐成熟，我们要去学会用理性的情绪去解决问题。释放压力，宣泄不良情绪的途径有很多，我们可以通过寻找社会支持、转移注意力、升华合理化等防御机制来稳定我们的情绪，理智处理在我们的生活中所遇到的困难。要知道未来是充满希望的，痛苦抵过痛苦后依旧是痛苦，阳光浇灌痛苦后便是欢畅。

参考资料：
[1] 《别跟青春期的孩子较劲》，作者：晓丹，2018.12
[2] 《引导青春期女孩全书：10-18岁女孩的父母必读》，作者：穆阳，2012.03
[3] 《引导青春期男孩全书：10-18岁女孩的父母必读》，作者：穆阳，2013.07