你的血压真没问题吗？别忘了“夜间高血压”

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你真的了解自己的血压状况吗？除了白天的血压值，夜间血压同样值得关注。研究表明，约41%-53%的高血压患者存在夜间高血压，而这一状况往往容易被忽视。本文将为您详细解读夜间高血压的相关知识，帮助您更好地关注自身健康。

正常人的血压在一天中有明显的昼夜波动，波动曲线呈“双峰一谷”。“双峰”是在上午8点至10点、下午2点至4点血压上升的两个高峰，“一谷”就是夜间睡眠时血压降低。正常情况下，夜间平均血压较白天血压下降10%—20%，这样可使心、脑、肾和全身血管在夜间得到充分休息。当夜间血压下降不足10%，甚至夜间平均血压超过白天平均血压，都与夜间高血压的发生有关。

根据2018年的中国高血压防治指南，夜间平均收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥70mmHg即可定义为夜间高血压。

有美国学者发现，约41%—53%的高血压患者有夜间高血压，但由于夜间高血压只能通过24小时动态血压监测被发现及诊断，不易被发现，所以很多高血压患者对夜间血压没有关注。

另有一项研究显示，单纯夜间高血压在亚洲人群中，比在欧洲人群中更常见。

夜间血压与心脑血管病死亡风险关系密切