速看！春节期间，『胃食管反流病』的自我管理秘籍

速看！春节期间，『胃食管反流病』的自我管理秘籍

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春节假期，是与家人欢聚一堂、开启吃喝玩乐模式的美好时光。但对于胃食管反流病（GERD）患者来说，这段时间却充满了挑战。
满桌丰盛的佳肴，你吃不吃？珍藏多年的美酒，你喝不喝？三缺一的通宵麻将，你打不打？你应了，稍不注意，就可能会引发反酸、烧心等不适症状，自己难受自己知道；你若不应，又扫了大家的兴致，影响了节日的欢乐氛围。咋办？

别担心，今天就来给大家分享一本胃食管反流病患者春节期间的自我管理秘籍，让你既能享受节日欢愉，又能守护好肠胃健康。
饮食管理篇
管住嘴，不贪嘴，避免高油脂食物
春节期间，餐桌上总是摆满了各种各样的美食，让人垂涎欲滴，忍不住大快朵颐。但对于胃食管反流病患者来说，暴饮暴食是大忌。吃得过饱会导致胃内压力增加，促进胃酸反流。每餐吃到七八分饱就可以了，如果当天聚餐活动较多，则更应该减少每餐的进食量。